- Q：
避免早产是不是就不能运动
- A：
孕期需要适当的活动，但是也需要适当的休息，过于劳累是容易引起早产或者更严重的情况发生的。所以不怎么运动造成早产的几率是非常小的。[详细]
- Q：
只要坚持运动就能预防糖尿病吗
- A：
坚持运动控制体重的同时可以预防糖尿病，这一点是真的，但是单纯只是运动也不能完全达到预防糖尿病的目的，还需要从饮食上控制，参考食物热量计算法控制饮食量，另外饮食结构中可以代谢为葡萄糖的食物尽量少吃。保持舒畅的心情、规律作息也是很重要的。[详细]
- Q：
做有氧运动可以预防痛风吗？
- A：
你好，这样的活动对预防痛风之间是没有必然联系的，虽然有氧运动可以增强体质，但是，并不能保证说不会出现痛风，你想预防痛风的话，主要是低嘌呤饮食为主，尽量不要吃动物内脏，不要吃海鲜，更不能饮酒。另外建议你定期的复查血尿酸随访为，不过保持体形对预防代谢疾病有好处。[详细]
- Q：
如何预防运动中猝死
- A：
你好，运动性猝死最常见的是心源性猝死，究其原因，与运动时间过长或运动强度过大，有不良心理行为因素，存在心脏结构或功能异常有关。因此，为预防运动猝死，首先，个人应进行全面体检，对自己的身体状况有所了解，及早发现有无存在心脏结构或功能的异常。其次，应根据当时的身体状况，选择适合的运动量和运动方式，不要强行进行高强度锻炼，以防发生严重心律失常。而在日常生活中，学会调适心情、避免不良情绪的干扰。[详细]
- Q：
运动期间如何预防低血糖的发生
- A：
运动期间预防低血糖的发生，应注意避免在胰岛素或口服降糖药作用最强时运动；需注射胰岛素者尽量不选大腿等部位活动剧烈的运动；空腹血糖低于6.7毫摩/升，运动前应吃点食物，10分钟左右后再开始运动等。[详细]
- Q：
请问穿压力运动袜能不能预防静脉曲张呢？
- A：
穿压力运动袜不能预防静脉曲张，肥胖的人应该减肥，肥胖虽不是直接原因，但过重的力量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重；长期从事重体力劳动和长期站立工作的人，最好穿弹力袜套，使浅静脉处于被压迫状态。[详细]
- Q：
请问什么运动能预防过劳猝死？
- A：
能预防过劳猝死的运动，在自身条件允许的情况下，每周至少有5天，每次至少30分钟的中等强度的运动。上班的过程中，时常做深呼吸，伸张运动，必要时可以走动走动。睡前不要看让大脑刺激性的节目。不能太早就躺到床上，而应该稍微有睡意，才上床睡觉，那样效果更好。[详细]
- Q：
运动时出现低血糖现象，该如何避免
- A：
你好，发生低血糖病因大多数和体质虚弱引起有关系，运动时出现无力，头晕等症状，是低血糖引起的话，需要多补充零食，保持多喝水，它会逐渐得到改善的。平时在运动之前，需要饮食保持有规律，多喝水，心态积极乐观点，避免一日少餐。它会预防低血糖发生的。很高兴为你解答。[详细]
- Q：
请问什么运动能预防过劳猝死？
- A：
预防过劳猝死的运动类型没有特别要求，但是对运动的量有要求，主要是做有氧运动。猝死一般常因为心脑潜在性疾病有关，要合理适量地进行运动健身，可以选择散步、打太极拳、练气功等比较轻缓的运动。[详细]
- Q：
请问什么运动能预防过劳猝死？
- A：
预防过劳猝死的运动类型没有特别要求，但是对运动的量有要求，主要是做有氧运动。猝死一般常因为心脑潜在性疾病有关，要合理适量地进行运动健身，可以选择散步、打太极拳、练气功等比较轻缓的运动。[详细]
- Q：
请问如何锻炼脚踝关节才能避免在运动中的受伤？
- A：
想要锻炼脚踝关节才能避免在运动中的受伤，最好的方法就是在运动前做好热身运动，并且平时多注意补充营养，补充钙质等，可以让脚踝更加强壮，注意锻炼过程中双脚的感觉，一旦出现不舒服时要及时停止。[详细]
- Q：
请问如何锻炼脚踝关节才能避免在运动中的受伤？
- A：
想要锻炼脚踝关节才能避免在运动中的受伤，最好的方法就是在运动前做好热身运动，并且平时多注意补充营养，补充钙质等，可以让脚踝更加强壮，注意锻炼过程中双脚的感觉，一旦出现不舒服时要及时停止。[详细]
- Q：
请问办公室做什么运动能预防心脏疾病？
- A：
一般办公室的运动因为场地限制没有比较好的锻炼方法，可以联系一下深呼吸，锻炼一下腹肌和肺活量，等到休息尽量走出去，现在快到秋季是锻炼旅游的好时间。[详细]
- Q：
请问办公室做什么运动能预防心脏疾病？
- A：
一般办公室的运动因为场地限制没有比较好的锻炼方法，可以联系一下深呼吸，锻炼一下腹肌和肺活量，等到休息尽量走出去，现在快到秋季是锻炼旅游的好时间。[详细]
- Q：
哪些运动对防治颈椎病有好处？
- A：
一些运动项目比如打羽毛球、网球、游泳，这些动作有共同的特点，可以让脖子经常处于上抬的过程，这些都是对的颈椎是有帮助。[详细]
- Q：
哪些运动对防治颈椎病有好处？
- A：
一些运动项目比如打羽毛球、网球、游泳，这些动作有共同的特点，可以让脖子经常处于上抬的过程，这些都是对的颈椎是有帮助。[详细]
- Q：
为什么运动时膝关节会响？吃健力多氨糖可以避免吗？我经常运动去
- A：
你好，运动时候膝关节都会伴有响声，这属于正常生理现象，吃以上保健品也没有效果的，经常运动会随着时间变化逐渐得到改善的，在这期间可以适量补充钙片，多补充营养，加强体育锻炼，改善体质，保持充足睡眠，心态积极乐观面对。很高兴为你解答，祝全家幸福快乐。[详细]
- Q：
预防盆腔炎仰卧起坐多运动
- A：
做仰卧起坐多进行运动可以帮助增强自身的体质，从而降低盆腔炎的发病率。盆腔炎的患者会出现外阴瘙痒、白带量增多，影响日常的生活工作。平时积极采取措施加强对身体的护理，可以降低盆腔炎的发病率。女性平时坚持体育锻炼，可以达到增强体质的目的，从而降低盆腔炎的发病率。[详细]
- Q：
请问预防妊娠期糖尿病可以运动吗？
- A：
预防妊娠期糖尿病是可以通过运动，孕妇运动可以选择散步，慢跑，游泳等每天坚持半小时左右，可以有利于降低餐后血糖指数，太短时间的运动对糖尿病的预防没有效果，妊娠期糖尿病的预防同时需要控制体重的增长，避免过于油腻，高糖的食物，可以选择少食多餐，在妊娠期24周后左右唐筛检查。[详细]
- Q：
只要坚持运动就能预防糖尿病吗？
- A：
当然不能。想要预防糖尿病，首先就要控制饮食。少吃含糖量高的食物，多吃一些高纤维的食物，清淡饮食，不沾烟酒等。每天的生活，学习，活动，休息，睡眠等日常的生活起居要有规律，要做到合理安排。如果家族里有糖尿病遗传史的就更要注意了，因为糖尿病有较明显的家族遗传史。[详细]
- Q：
运动气喘的治疗与预防方法有哪些?
- A：
运动气喘的治疗主要可以通过药物的方法来进行控制，在运动过程当中血液循环加快呼吸加快，容易诱发支气管痉挛，从而产生气喘的情况。在预防当中关键要注意避免进行剧烈运动，在运动过程当中要做好热身活动，以免产生有呼吸困难的问题，如果出现异常情况需要及时停止休息。[详细]
- Q：
运动腹痛的治疗与预防方法有哪些?
- A：
腹痛，有很多类型，包括运动性腹痛，而预防方法，主要是避免剧烈运动，避免过度持久的运动。而治疗方法，则主要是出现了运动性腹痛，则可以深呼吸，同时按压疼痛的位置，必要时服用十滴水，如果依然无效，则去有就诊消化科，查血常规，腹部CT等，必要时静脉滴注山莨菪碱注射液等。[详细]
- Q：
运动腹痛的治疗与预防方法有哪些?
- A：
运动后出现腹痛，预防的重点是避免过度剧烈运动，或避免过度持久的运动。如果出现了运动后腹痛，则以深呼吸，用手按压疼痛部位，如果依然无改善，可以试着服用十滴水。如果依然无效，则去医院就诊消化科，查腹部CT，必要时查胃镜肠镜等，必要时肌注山莨菪碱注射液等。[详细]
- Q：
糖尿病患者运动如何预防意外发生？
- A：
糖尿病患者在运动前一定要评估自己身体具体情况，在医生的指导下之制定运动计划做好充分准备。运动前血糖监测超过16mmol/L不能进行运动避免导致代谢紊乱。患者在运动时要携带巧克力，糖或含糖的饮料，在出现低血糖时及时补充糖分，减少低血糖带来的伤害。[详细]
- Q：
预防痔疮的那个提肛运动怎么做?
- A：
主要是将注意力集中在肛门部位，吸气的时候将肛门往上提，呼气的时候就放松，每天便后，晨起，睡前都可以做一下这个运动，当时每天坐20~30次，可以促进肛门的血液循环，预防痔疮的发生，平时也需要多注意个人的饮食，不要吃太辣的食物，多喝热水，养成良好的排便习惯。[详细]
- Q：
运动气喘的治疗与预防方法有哪些?
- A：
在运动过程当中如果出现有气喘的问题，首先要判断是否存在有呼吸器官方面的功能问题导致，比如哮喘，否则需要通过药物的方法来进行治疗。如果并没有这些器官的功能问题，考虑是由于本身心肺功能低下或者体质比较虚弱的原因导致，要减少运动量适当的进行，提高体质。[详细]
- Q：
只要坚持运动就能预防糖尿病吗？
- A：
[详细]
- Q：
糖尿病患者运动如何预防意外发生？
- A：
糖尿病患者防止运动出现意外首先要携带含糖量比较高的食物，如糖，巧克力或饮料，在运动量比较大的时候及时补充，避免导致低血糖的发生。糖尿病患者在运动前要做好血糖监测血糖值不能高于16毫摩/升，避免引起代谢紊乱，运动中出现大量出汗，头晕，面色苍白，心跳加快等症状多数是低血糖导致，要及时补充糖分。[详细]
- Q：
如何有效的预防运动损伤
- A：
如果要有效地预防运动损伤的问题，主要分为两点，第一，在运动之前一定要做好热身活动，比如适当的对局部的肌肉进行牵拉。第二，在运动过程当中要首先进行适当的稳定性训练，提高关节以及肌肉方面的力量和本体感觉，可以防止在运动过程当中出现有肌肉拉伤的问题，或者是关节的损伤。[详细]
- Q：
哪些运动可以改善、减轻和预防妇科疾病
- A：
正确的预防妇科疾病有以下几点。第一是要有良好的心情，注意个人卫生，不要劳累，不要熬夜，要清淡饮食，不可以吃辛辣，刺激，上火以及海鲜的食物。第二就是运动运动要适当，不可以剧烈运动，尤其是在来月经时或者是月经前后都不可以做剧烈的运动。最好的运动是根据自己的体能，比如说练瑜伽或者是慢跑。更重要的是可以做缩肛运动。它可以防止子宫，宫颈下垂。做到以上几点，远离妇科疾病。[详细]