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考后综合征保健与护理
Q：

今天考试，在学校坐了一天，除了中午外出吃饭以外没有其他运动。下午6:00左右，我坐在椅子上，一会就得站

A：

你好，根据你的叙述，考虑是下肢血液循环不好引起的，一般和长久一个姿势有关系的，可以按摩，热敷一下试试，另外注意适当补钙，适当运动为好的[详细]
Q：

为什么我在考试中总是无法集中注意力

A：

你好，根据你的描述，这种情况考虑不排除精神高度紧张或者心里压力过大引起的症状，建议注意休息，保持心情舒畅，适当减压，可以服用阿普唑仑片药物调理，必要时去医院详检看看。[详细]
Q：

脚踝运动受伤了大概一个月了还没消肿马上就要体育考试了怎么样才能快速的好起来啊

A：

你好，脚踝的关节外伤一般是需要7--14天以上进行恢复的，建议可以选择局部的热敷处理，同时可以选择在晚上使用中药栀子，大黄等打成粉局部的外敷，效果不错的。[详细]
Q：

要体育考试了，最近胫骨内侧运动一下就开始疼了，怎么办？

A：

考虑还是软组织损伤引起的症状，需要积极服用药物和注意休息。最好是服用芬必得胶囊和氯唑沙宗片。局部使用伤湿止痛膏。不能受凉和劳累。[详细]
Q：

医生，您好，我每到考试期间，看书时眼睛的余光总能注意到旁边的人或物，上考场也是，余光总能看到旁边考

A：

你好，这是一种紧张心理导致的问题，可以到专业心理辅导机构就诊。[详细]
Q：

今天下午要体育考试了 可是我前天出去锻炼 现在大腿 肩膀 都疼 怎么办 在体育考试之前我可以做一点

A：

你好：考虑是突然的剧烈运动造成的，是没大问题的，运动还是循序渐进的方式比较好。可以在每天运动结束后，泡个热水澡，可以很好的缓解疲劳和肌肉酸痛。[详细]
Q：

练了一段时间的长跑，小腿前面骨头有点痛，明天长跑考试，跑前要做什么准备运动比较好，现在要做些什么会

A：

你好：没必要的，可以坚持每天热敷处理，多吃些活血化瘀的食物。尽量不要吃辛辣、刺激性的食物，作息合理，不熬夜，多喝热水。[详细]
Q：

作业考试无法正常完成，不爱运动、少言懒惰

A：

根据你的描述，你这是关于学习的问题根据你的描述，现在孩子处于青春期，比较叛逆，家长一定要合理正确的引导孩子，只有这样才能更有利于孩子的健康发展。[详细]
Q：

运动会后腹部疼痛因为明天要考试如何快

A：

您好，对于您说的情况考虑是运动后引起的肠痉挛的。这样的情况建议您先注意休息，腹部按摩理疗热敷看下，如果是缓解的话就没事的。[详细]
Q：

孩子上课注意力不集中，爱做小动作，考试倒

A：

1,多动证都不外三个核心的症状群：注意力不集中，多动，冲动。平时家庭和学校方面的适当教育和管理。对你孩子的态度要以耐心、关怀和爱护的态度加以处理。对他的不良行为及违法举动要正面地给以纪律教育，多予启发和鼓励遇到行为治疗有成绩时给予奖励，不应在精神上施加压力更不能现骂或体罚。对有不良习惯和学习困难的，应多给具体指导，执行有规律的生活制度，培养良好习惯，不断增强信心。[详细]
Q：

考试头晕，难受，注意力不集中

A：

其应该是心理作用所致。自我调养对尽早康复至关重要，应尽量转移注意力的。[详细]
Q：

中考体育考试前应做什么运动，午餐吃什么？

A：

您好，考前活动一下手腕和脚腕，慢跑热身即可、以免突然剧烈运动引起你抽筋等问题，午餐吃饱，没有什么硬性规定，吃早一点，避免吃完就运动。[详细]
Q：

考试时总是不由地想事情,注意无法集中,怎

A：

你好，根据你的描述，考虑是学习压力太大导致的。建议，饮食以及作息应规律，保证充足的睡眠，并且适度运动以缓解压力。祝健康。[详细]
Q：

注意力集中不了，不紧上课，平时考试...

A：

保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。[详细]
Q：

考试的时候如何让不困，提高注意力

A：

考前休息好，不要只是临阵磨枪，如果考前天天熬夜，谁也没办法让你考试时清醒。所以以后要注意，平时好好学，考试之前要注意多休息，保证足够的睡眠，养足精神，考场上好好发挥，才是最重要的，不要搞那个临阵磨枪的，没什么作用，反而还给自己带来很大的损失。[详细]
Q：

考试或写作业怎么才能注意力集中？

A：

首先需要注意饮食的调理清淡容易消化的食物可以多吃含锌的鸡蛋黄瘦肉汤之类的食物口服葡萄糖酸锌口服液龙牡壮骨颗粒之类的调理祝你的小孩子健康。[详细]
Q：

最近上课注意力不能集中考试也无法集中总是...

A：

您好；提高记忆力可多吃核桃、芝麻、桂圆、天麻、莲子等精神紧张、压力过大、焦虑不安等情绪对大脑不利应多进行体育锻炼提高大脑的供氧量保持补充睡眠建议可服用健脑丸。[详细]
Q：

上课考试时老是注意力分散不集中把精力

A：

1,多动症的表现主要就是注意力不集中，多动，冲动，稳不住多动症的问题那么建议先进行血铅检查或者其他微量元素的检查，一般随着孩子年龄增长自然就会好转[详细]
Q：

孩子注意力不集中，考试看错题目，抄书也抄...

A：

您好：好多的孩子注意力差，还是缺乏正确的引导和合理的作息安排等。不一定是多动症等情况的。[详细]
Q：

注意力不集中，考试马虎

A：

首先需要注意饮食的调理清淡容易消化的食物可以多吃含锌的鸡蛋黄瘦肉汤之类的食物口服葡萄糖酸锌口服液龙牡壮骨颗粒之类的调理祝你的小孩子健康.[详细]
Q：

考生考试的时候如何保持注意力集中？

A：

当卷子放下来以后，把所有题目仔细浏览一遍，然后先做一些自己比较熟悉，比较有把握的题目，这样能有助于培养自身的题感和自信心，更顺利地完成后面的题目。习惯性地东张西望，观察别人的进度，这样心理就容易出现焦虑、不安。[详细]
Q：

对于考生考试前的饮食情况应该如何注意？

A：

1、家长在给孩子的用餐上面需要用心做到搭配合理，适当地给孩子提供一些更高热卡的食物，比如牛奶、营养比较丰富的汤类、肉类搭配等，这个对学生的体力和脑力都非常有益。 2、不主张过度地进补，过度地进补最常见的结果是容易造成孩子胃肠功能的紊乱，饮食结构突然地改变，孩子的肠胃不一定马上得到适应，如果在考场上突然出现急性胃肠炎甚至是腹泻，反而会影响学生的发挥。[详细]
Q：

运动考试时吃啦4片白加黑白片考试时大腿

A：

医生建议：您这种情况不排除是药物过敏引起的，所以您要做个过敏原的检查的，白加黑是含有麻黄碱的，所以不是所有的人群都是适合的[详细]
Q：

考试季，白癜风学子要注意些什么？

A：

目前还没有哪一种单品药物能够治疗全部类型的白癜风，那些所谓能够治疗全部类型的白癜风的神药都是虚假宣传出来的，根本不切合实际的，因为白癜风的发病原因不同、病情不同、发病部位、及发病时间的不同，治疗起来其方法也不可能一样，用药也不可能相同的，所以说进行药物治疗，如果想达到疗效，必须搭配用药，这样才能起到病因治疗针对用药的目的。 随便更换治疗方法 坚持治疗，大多数疗法均在半个月以后见效，...[详细]
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