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陈超刚
主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
擅长疾病：
1.常见营养相关病症的营养和饮食调理，包括糖尿病和妊娠糖尿病、超重和肥胖、血脂异常和高血压等心脑血管病症、高尿酸血症和痛风、营养不良、肝肾胃肠疾病、肿瘤和癌症等；2.肠内、肠外及手术前后的营养支持治疗；3.孕妇、婴幼儿及学生等特殊人群营养指导。
- Q：
平时上班都是在外面吃的快餐，请问我有没必
- A：
你好，平时上班都是在外面吃的快餐，要补充膳食营养补充剂，以免引起营养不良的，膳食营养补充剂是以维生素、矿物质及构效关系相对明确的提取物为主要原料，通过口服补充人体必需的营养素和生物活性物质，达到提高机体健康水平和降低疾病风险的目的，一般以片剂或胶囊剂等浓缩形态存在。[详细]
- Q：
牛奶是每天必须要喝的吗？我对牛奶过敏，怎
- A：
对牛奶过敏就不能喝牛奶。可以用豆浆替代，但隔天补充一颗钙片，因为豆浆中钙质含量较低。[详细]
- Q：
早上喝过豆浆或者牛奶后，是不是不能吃香蕉
- A：
你好，早上喝过豆浆或者牛奶后可以吃香蕉。香蕉和牛奶可以一起吃的.香蕉和牛奶一起吃营养丰富,含有碳水化物,钙,钾,磷,铁,锌以及维生素c.有利于大脑发育和骨骼生长.但是最好不要空腹吃,会引起腹泻的.有的人肠胃不好就会引起腹泻,可能是对牛奶吸收不了所致的.[详细]
- Q：
早上起床有时候会觉得头有点晕，几分钟之后
- A：
可能有点贫血。到医院去检查一下血常规吧。每周各一次猪肝和猪血，有助于补血。[详细]
- Q：
早上喝咖啡可以么？可不可以空腹喝？
- A：
你好，早上可以喝咖啡，可以帮助排便，因为咖啡可以刺激肠胃蠕动，有缓解便秘的作用，但是不建议空腹喝咖啡，空腹喝咖啡，容易损伤肠胃功能，有慢性胃炎，或者有其他慢性胃肠疾病的人群空，腹喝咖啡的话，可能会导致疾病的复发或者加重，所以应该在饭后喝咖啡，它有助于提神。[详细]
- Q：
左侧屁股到小腿坐着的时候酸痛。。。请问医
- A：
到医院骨科或康复科检查一下。[详细]
- Q：
请问日常我们需要服用哪些膳食营养补充剂？
- A：
你好，日常我们不需要服用哪些膳食营养补充剂。如果您的身体没有生病，进食情况是正常的满足人体每日的需要，那么不需要额外补充营养补充剂，反而高含量的抗氧化剂等会对身体有害。[详细]
- Q：
医生您好啊！我每天早晨早餐都吃得好饱好饱
- A：
七八成饱最好。不过早餐多点没有多少不好。但太饱，对胃肠是个考验。[详细]
- Q：
想减肥，但是又怕不够营养，晚上吃得少，请
- A：
你好，想减肥，但是又怕不够营养，晚上吃得少，晚餐是不可以不吃的，在减肥的时候晚餐也应该吃一些食物，在晚餐中应该多吃些清淡的冬瓜炒虾仁，黄瓜等食品，有利于促进减肥还能够补充身体所需要的营养素。可以进食蔬菜水果，可以补充身体所需要的维生素，也可以充饥，不会产生脂肪。[详细]
- Q：
晚上经常吃得很饱很饱 中午一般般，这样子
- A：
早餐好，中午饱，晚餐少。长期晚餐吃得多，影响睡眠质量，还可能发胖。[详细]
- Q：
营养跟不上，用葡萄糖来补可以吗？陈医生
- A：
葡萄糖不够，太单一。多吃主食，补充复合维生素和蛋白质，这样可以增强体质和营养。[详细]
- Q：
营养不足，上班也缺少锻炼的时间，陈医生，
- A：
如果体重不够，就增加主食、鸡蛋。可以购买均衡营养粉，比如雀巢、雅培公司的营养素来补充。[详细]
- Q：
少锻炼的人 ，要怎么吃才能够又营养又健康
- A：
少锻炼的人，适当增加水果和蔬菜，以促进能量代谢和脂肪代谢。[详细]
- Q：
不吃主食，每天喝三杯蔬果汁和少量白肉减肥
- A：
你好，不吃主食，每天喝三杯蔬果汁和少量白肉减肥，这样不靠谱。建议您平常饮食规律，清淡，忌辛辣刺激性食物，可以少量多餐，多吃富含纤维素的食物，比如青菜水果等，另外建议养成规律的作息时间，减轻生活压力，适当运动，注意劳逸结合。[详细]
- Q：
补充日常营养是不是只要每天一瓶牛奶就够了
- A：
你好，补充日常营养不是只要每天一瓶牛奶就够了。补充日常营养需要每天喝杯牛奶，注意多吃新鲜蔬菜和水果，适量补充蛋白和维生素，避免辛辣刺激食物和生冷食物，保证营养均衡。晚餐可以少吃，还要多运动控制体重。[详细]
- Q：
习惯饭后就喝茶和吃水果，自己没有觉得有什
- A：
你好，饭后喝茶和吃水果对身体的影响是：饭后喝茶会冲淡胃液影响食物的消化，饭后吃水果会被先吃进入的食物阻挡，致使水果不能被正常消化，建议饭前吃水果，饭后半小时到一小时再喝茶。[详细]
- Q：
晚上加班熬夜的时间比较多，肚子容易饿，吃
- A：
你好，晚上加班熬夜的时间比较多，肚子容易饿，建议吃点水果不会发胖，也可以选择一含醣质或纤维素丰富的食物，因为含醣质食物可以令你容易入睡，而且高纤食物易饱肚又不会肥。[详细]
- Q：
前几天体检查出有脂肪肝，在饮食上要注意什
- A：
你好，体检查出有脂肪肝，在饮食上要注意多吃蔬菜水果，不要吃油腻，辛辣，含糖分高的食物，关键是多运动，注意生活节奏，茶可以喝。尽量减少摄入牛肉羊肉等高脂肪，高热量食物,可以吃鱼，豆类，蔬菜，水果等一些富含蛋白，低热量的食物,必要时配合治疗脂肪药物护肝片进行治疗。[详细]
- Q：
腹胀、腹泻怎么办好？
- A：
如果出现了腹胀腹泻这种情况，还是需要先去医院做腹部B超检查和大便常规检查到如果是由于炎症感染的原因导致的需要使用抗生素，而如果出现了肠道菌群失调，需要配合使用益生菌加上丁香开胃贴。[详细]
- Q：
饭桌上怎么预防细菌传播？
- A：
预防细菌传播：厨房洗碗布要常换！冰箱一定要把握好温度！菜板最好分生食和熟食两块、未烹调的鸡蛋千万别吃、剩菜最好扔掉。[详细]