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体检查出脂肪肝，饮食方面有何注意事项？
疾病：脂肪肝提问于 2024-09-29 16:58 -
病情描述：
前几天体检查出有脂肪肝，在饮食上要注意什么啊？
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回答1
脂肪肝患者在饮食上要注意控制热量摄入、调整饮食结构、避免饮酒、控制糖分摄入、增加膳食纤维摄入等。 1.控制热量摄入：根据自身情况，计算每日所需热量，避免摄入过多导致脂肪堆积。 2.调整饮食结构：减少高脂肪食物，如动物内脏、油炸食品等；增加优质蛋白，如鱼、虾、豆类。 3.避免饮酒：酒精会加重肝脏负担，影响脂肪代谢。 4.控制糖分摄入：少吃甜食和含糖饮料，防止转化为脂肪。 5.增加膳食纤维摄入：多吃蔬菜、水果、全谷物，促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。 总之，脂肪肝患者通过合理的饮食调整，有助于减轻肝脏负担，促进病情恢复。但饮食调整只是综合治疗的一部分，还需结合适当运动和定期复查。
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回答2
脂肪肝往往同肥胖有关，需要减肥。食物清淡，避免油炸油煎和肥肉等食品，少放油。多吃粗粮和蔬菜水果。
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