返回
最新问题
Q：

有什么比较好的减肥方法？

A：

健康指导：苦瓜、等泡茶喝，有一定的消脂做用，促进排便，短期内可能会有体重减轻的现象出现，但是从中医学的角度上，它们属于寒凉性食物，长期饮用可能会导致脾胃虚寒，到时候就会得不偿失了。减肥是一个长期的过程，不是一天两天就可以完成的，这而要根据您现在的体重、身高的比例来做详细的计划，要饮食跟运动相结合，这样才可以健康有效地达到减肥的效果。[详细]
Q：

减肥期间不吃早餐好不好？看过其他文章说早

A：

健康指导：不吃早餐对身体是很不好的。有调查发现，能做到每天坚持吃早餐的城市女比例仅为35.2%，选择“从来不吃”的人群中，职业女性占多数。不吃早餐容易加速衰老、引起便秘、容易发胖、营养不均衡，抵抗力低、患消化道疾病、肝胆疾病等。[详细]
Q：

我是一名中学生我身体有些微胖我想减肥

A：

肥胖主要还是自身存在着不良的饮食习惯，由于摄入的能量超过了自身的需求，从而导致过多的能量在身体集聚，从而转换成脂肪。减肥一方面要饮食方面着手，如低盐低脂饮食、多吃蔬菜水果来代替肉类、并且要控制饭的量等，另一方面做些有氧运动，如：游泳、慢跑等，每次运动时间应在30分钟以上，并且在运动过程中以及结束后少量多次补水。最好不要通过药物减肥。[详细]
Q：

我生了小孩也后胖了30多斤特想减肥我

A：

你好，合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水，肉要放在中午或早上吃.可以在早晚出去跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果.[详细]
Q：

冬季有效快速的减肥方法

A：

健康指导：肥胖者几乎都是因长期饮食过量而使胃部撑大，导致无法控制食欲，摄入过多食物，尤其是脂肪过多至发生肥胖。冬天期间食物丰盛、天气寒冷、运动量为达到摄入脂肪消耗，导致热量，脂肪积累。推荐一些对减肥有益的食物，苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥等，一些对减肥效果较好的运动，慢跑、跳绳、呼啦圈[详细]
Q：

九月的前半月我服过DHC的一种减肥药9

A：

你好，多数减肥药物都会引起内分泌失调，出现你这样的类似症状。所以你月经推迟多半还是服用这类药物造成的。建议你首先停止服用减肥药物，以后可以试试针灸或穴位埋线的方法来减肥。另外如果月经推迟超过一周以上，那么就需要去医院检查一下了，明确病因再对症处理[详细]
Q：

最有效的减肥方法是啥？

A：

你好，你可以试一试爬楼梯。其实爬楼梯是一项健康的有氧运动，而它主要的运动部位则是大腿，但同时又能锻炼全身的肌肉。从健康减肥方面研究，和其他有氧运动一样，爬楼梯减肥法能让身体发热，同时增强身体的新陈代谢功能。[详细]
Q：

减肥抵抗力差请问瘦白素泡脚减肥真的有效

A：

健康指导：你好:不靠谱所以建议你谨慎考虑，你可以采用节食加运动的方法减肥既经济又健康平时养成良好的饮食习惯少吃动物性油脂及脂肪含量高的食物，平时不要喝酒熬夜保证睡眠充足另外每天坚持运动及时消耗身体?累的脂肪[详细]
Q：

转呼啦圈能让全身减肥吗

A：

晚饭后半小时食物是还不能消化的，呼啦圈作用在离消化部位不远的地方，所以建议不要半小时就摇.爬楼梯是可以减全身的，呼啦圈主要是针对腰部.不过，最近好多人都用跳舞毯减肥，既不会烦可以玩游戏又可以掉肉，一举两得.很多地方都有的卖，希望对您有帮助，也希望您苗条健康[详细]
Q：

水肿型肥胖该怎么减肥

A：

最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。[详细]
Q：

我很胖尝试了很多减肥方法效果都不是很明显

A：

减肥的关键不外呼就是少吃多运动，千万不要盲目的相信市面上那些减肥产品，以免产生不良后果。你只要下定决心就可以就可以成功。可以少吃多餐，可以喝些减肥茶，不要吃高热的食品。另外就是需要大量的运动，不要饭后久坐或者躺着。可以做做瑜伽。[详细]
Q：

我想健康减肥不要反弹太胖太苦恼

A：

你好根据你的描述，身体超重。建议及时到正规医院接受检查和治疗，现在你可以进行体育锻炼，并尽量少进食，并保持良好的作息习惯，不要暴饮暴食，并关注体重的变化情况，如效果欠佳可以在中医指导下进行减肥，并密切观察。[详细]
Q：

我九月一号开学现在想制定个快速减肥计划

A：

健康指导：你好，根据你描述的情况如果想要长高的话，就需要注意补充钙质，帮助骨骼生长，还有需要注意饮食吃的清淡，不要吃油腻辛辣刺激的食物，要注意多运动，锻炼身体，提高自身新陈代谢，要练肌肉要加强补充优质蛋白质[详细]
Q：

我吃减肥药。月经晚上十几天还没有来正常

A：

健康指导：你好:建议你及时停药，减肥药一般都会加有泻药长时间服用会影响肠胃功能而且容易形成肥胖纹还可能导致内分泌失调。建议你平时养成良好的饮食习惯少吃能量值很高的食物多吃蔬菜水果等清淡易消化食物，每天坚持运动来消耗身体?累的脂肪[详细]
Q：

要这么样可以快速减肥

A：

健康指导：饮食减肥法当然不是像我们平常所想的那样去节食，这种减肥的方法就是要我们能够养成良好的饮食习惯，从而达到减肥的目的，那么该养成什么样的饮食习惯呢？首先你要制定自己一周的食谱，然后把一日三餐都制定出来，最好参考下热量图谱，这样可以更好地搭配营养饮食。[详细]
Q：

小腹赘肉比较多想减肥

A：

这个任何疾病的治疗都是遵循针对病因的，肥胖的原因是运动少，长久坐导致的，那减肥肯定要解除这个根源才有效果；建议增加运动，工作时可以设立个闹钟，定时起来活动下，再继续工作，即使工作很忙，每隔40分钟，1小时，起身活动半分钟应该还是有办法去调节的，再就是饮食注意避免高热量，高脂肪的过多摄入；[详细]
Q：

我每天晃呼啦圈减肥但听别人说晃呼啦圈对

A：

晃呼啦圈对以后生小孩没有影响的减腰部肉：站立，两腿分开，双臂向前伸直并向上抬，头和上身尽量后仰，仰到不能再仰时，改为低头弯腰，两臂尽量垂直，手摸脚尖，注意膝关节不要弯曲，然后再抬抬头向后仰身，如此反复练习。[详细]
Q：

孩子13岁145斤肥胖怎么减肥

A：

健康指导：孩子生殖器小主要原因是因为肥胖造成的，脂肪堆积比较厚，自然生殖器会变小。所以最重要的是让孩子减肥，多注意控制饮食，增加运动。避免让孩子吃太多的肉类，以及零食，饮料，油炸食品，甜食。多注意清淡饮食。[详细]
Q：

我身高180cm体重78公斤该怎样减肥

A：

你好，减肥最健康的方法就是饮食运动结合。你好，首先饮食要规律，不要暴饮暴食，不吃辛辣、油腻脂肪多食物。记住千万不能为了减肥而节食不吃东西，这样很容易得胃病。其次要坚持体育运动，可以跑跑步，打打球，贵在坚持。[详细]
Q：

我太胖想减肥17岁女180斤

A：

您好，减肥最主要的就是要做好两方面，运动和饮食。其中运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次，每次半小时以上，另外跳健身操，跳绳都是很好的运动。饮食方面注意一定不能节食，早餐可以多吃点，午餐和晚餐最多八成饱，戒掉高热量的食物，比如甜食，饮料，油炸或膨化食品，多吃富含蛋白质的食物，多喝水，保证睡眠。[详细]
Q：

不吃饭吃香焦能减肥吗

A：

你好，根据你说的这个问题，香蕉作用清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。补充能量、保护胃黏模、降压、润肠道等。所以可以排宿便有助于减肥。你好，单纯使用香蕉是达不到减肥目的的，建议控制三餐饮食，配合室外健康运动长时间有效果的。[详细]
Q：

减肥训练营减肥还反弹吗

A：

健康指导：您好：如果您平时吃的不注意，还是会反弹的。减肥的同时您要养成一种良好的膳食习惯和生活习惯，少吃零食和高热量食物，少吃多脂肪油腻的食物，多摄入富含膳食纤维和红肉的食物，多吃水果和蔬菜，坚持体育锻炼，养成良好习惯，终生收益[详细]
Q：

请问我吃了左旋减肥药15天会对怀孕后胎儿

A：

你好。从优生优育的角度考虑有一定的影响，如果想继续妊娠，建议你在孕15?20周做唐氏筛查看胎儿的智力发育情况，在孕22-26周内做四维彩超排畸检查.另外是要注意孕期的护理，合理的饮食，增加全面的营养，补充叶酸和多种维生素，有利于胎儿的成长发育。祝健康好孕。[详细]
Q：

求医生推荐有效的减肥方法我太胖了我要

A：

健康指导：你好，建议通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不要吃东西，避免形成脂肪堆积体内。多吃水果蔬菜，少吃油腻高脂肪食物。参加适量户外运动，多跑跑步，跳跳绳，做仰卧起坐，这样坚持一段时间，会有很好的效果。[详细]
Q：

准备怀孕前两个月可以吃减肥药吗？

A：

健康指导：你好，吃减肥药对宝宝有影响的哦，建议你平时控制饮食、增加运动量。如避免高油高脂高糖饮食，如油炸、油腻食物、甜饮料，多吃粗粮、蔬果类；减少久坐时间，每天至少半个小时左右的有氧运动，如跑步、跳绳、游泳、快走等，坚持就有效果[详细]
Q：

减肥我去年不知道怎么了从134的体重

A：

健康指导：选择一项你喜欢的运动，每天坚持做40-60分钟的有氧运动。每晚不要熬夜，养成早睡早起的良好作息习惯来帮助减肥。克制食欲，每餐只摄取您以往常量的百分之七十。一个星期之后，您的胃就会自然而然地缩小，而食欲也自然而然地下降。[详细]
Q：

学生减肥一人出生2001一人出生2003

A：

健康指导：你好，确实挺胖的，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动[详细]
Q：

暑假内突然变胖想减肥

A：

健康指导：你好，瘦肚子可以做仰卧起坐运动，平时控制饮食、增加运动量。如避免高油高脂高糖饮食，如油炸、油腻食物、甜饮料，多吃粗粮、蔬果类；减少久坐时间，每天至少半个小时左右的有氧运动，如跑步、跳绳、游泳、快走等，坚持就有效果。谢谢[详细]
Q：

吃什么有利于减肥冬天了看见肥肥的赘肉真

A：

健康指导：不建议自体脂肪注射等方法啊不能持久，容易反弹，对人体有危害，建议食动结合。建议饮食要多样化、平衡，不偏食忌食、粗细搭配，宜吃富含维生素和钙的食物，如蛋类，奶类及其制品，肉类。 少吃或不吃辛辣刺激性食物；少吃油腻食物；避免吃油炸、油腻的食物；忌吃高脂肪食物；避免食用动物性脂肪。[详细]
Q：

想减肥有没有好的减肥方法如果真的有这些药

A：

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径，每个人的体制和环境都不一样，找个适合自己的方法，关键在于坚持.减肥最好不要选择药物减肥，不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体，锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪，体型会变得很有型，健壮，需要坚持。[详细]
新闻 养生 育儿 美容 两性 饮食 心理 减肥 妇科 男人 女人