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暑假内突然变胖想减肥
疾病：肥胖症提问于 2021-11-12 11:25 -
病情描述：
现在15岁左右在暑假突然变胖尤其是脸腿和肚子不知道怎么瘦下来曾经的治疗情况和效果：么有试过治疗
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回答1
健康指导：你好，瘦肚子可以做仰卧起坐运动，平时控制饮食、增加运动量。如避免高油高脂高糖饮食，如油炸、油腻食物、甜饮料，多吃粗粮、蔬果类；减少久坐时间，每天至少半个小时左右的有氧运动，如跑步、跳绳、游泳、快走等，坚持就有效果。谢谢
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