地板上睡了一觉起来腰疼可能是腰部肌肉疲劳、受凉、脊柱姿势不良、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因导致,出现这种不舒服的情况时建议前往医院进行CT检查,明确病因进行治疗。
1、腰部肌肉疲劳:地板相对比较坚硬,在地板上睡觉时可能会导致腰部肌肉受到长时间的过度拉伸,可造成腰部肌肉过度疲劳,容易引起腰疼。应避免在地板上睡觉,腰痛时可对局部进行轻柔按摩,能够起到辅助缓解的作用。
2、受凉:地板的温度通常比较低,在地板上睡觉很容易导致腰部受凉,造成局部血液循环不畅,易导致人体出现腰部疼痛、僵硬等现象,可尝试使用温毛巾对不适部位进行热敷,促进缓解。
3、脊柱姿势不良:在地板上睡觉时脊柱可能无法保持自然的生理曲线,可导致脊柱姿势不良,容易增加腰部压力,易导致人体出现腰部酸痛感,可以适当进行活动,能够在一定程度上改善腰部不适症状。
4、腰肌劳损:如果自身存在腰肌劳损的状况,通常会伴随有腰部胀痛、腰无等症状,患者在地板上睡觉后可能会导致原发疾病的不适症状进一步加重,可遵医嘱服用盐酸乙哌立松片、醋酸泼尼松片等药物治疗。
5、腰椎间盘突出症:如果自身患有腰椎间盘突出症,在在地板上睡觉后可能会导致病情再次发作,可引起腰部疼痛、坐骨神经痛、下肢麻木等病症,需配合医生服用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
平时应避免在地板上睡觉,还应养成良好的生活习惯,注意采取正确的坐姿以及睡姿,做好腰部的保暖工作,有助于减少腰部不适感的发生。