睡了一觉手腕疼像扭了考虑是睡觉姿势不当、手腕受凉等引起，如果不适症状持续存在，也不排除是腱鞘炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎等原因引起。应前往医院就诊，在医生的指导下针对性处理。

1、睡觉姿势不当：考虑是睡觉的时候将手腕压在身下，导致局部血液供应不足引起的手腕疼。这种情况不需要特殊处理，调整正确的睡姿即可。

2、手腕受凉：如果患者居住的环境比较寒冷，可能会使手腕部肌肉痉挛而出现疼痛感。应做好给局部的保暖措施，必要时使用热水袋热敷局部。

3、腱鞘炎：是指腱鞘发生的急慢性炎症反应，多见于长期或者过度使用手指和腕关节的人群。典型症状为皮肤肿胀、疼痛等，如果睡觉压迫手腕，会导致其疼痛加重。可以在医生的指导下使用药物治疗，常见药物有对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等。

4、类风湿性关节炎：这是一种自身免疫性疾病，夜间手腕关节受到寒冷刺激，可能会诱发炎症发作，并造成局部关节和软组织疼痛、麻木等症状。患者需要在医生的指导下使用甲氨蝶呤片、甲泼尼龙片等药物治疗。

5、痛风性关节炎：属于代谢性疾病，主要是由尿酸盐沉积在各个关节引起的炎性反应，如果痛风性关节炎累及到手腕关节，可导致局部疼痛，还可伴有红肿、热痛等情况。患者需要遵医嘱使用别嘌呤片、苯溴马隆片等药物。

患者可给局部进行适当热敷或按摩，如果疼痛比较严重，需要立即就医治疗。

（责编：苏雅婷 ）