可以吃豆角。
建议用量:200-300g/天
妊娠初期也要注意多种蔬菜的补充。豆角是生活当中较为常见的一种蔬菜,其中含有优质蛋白、矿物质、维生素、不饱和脂肪酸等营养成分,食用后可以补充机体所需的多种营养物质,有利于胎儿的生长发育。其次,豆角的口感比较鲜嫩,能够促进消化液的分泌,有利于提高食欲。
豆角可以炒着吃,中午食用。且不能与产气类的食物一起吃,比如红薯、土豆等,这些食物在肠道当中发酵后,容易引起腹胀。对豆角过敏者、消化不良患者不能吃,避免诱发机体出现变态免疫反应,或者加重胃肠道负担,引起腹部不适。
妊娠初期要注意营养,补充饮食,不能够过于单一,可以吃西红柿、黄瓜、青菜等食物,但是要避免刺激性的食物,比如花椒、辣椒、蒜等。还要定期前往医院完善产前检查,了解胎儿的发育情况。
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