可以适量吃梨。

建议用量：200-300g（1-2个）/天

妊娠中期对于水果并没有特别的禁忌，多种水果都可以适当摄入。梨是比较常见的一种水果，其中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B等营养成分，能补充机体所需要的维生素，预防体内的维生素缺乏；其次，当中的膳食纤维和水分比较充足，也能够促进胃肠道蠕动，增加粪便的含水量，预防孕妇出现便秘的情况。

梨餐后直接削皮食用。但不宜和螃蟹同吃，因为两者都属于寒性类的食物，会增加胃肠道负担，容易引起腹痛；也不宜和羊肉一起吃，因为梨子性凉，羊肉性温，两者的成分具有冲突作用，可能会引起腹泻。对梨过敏者、急性胃肠炎患者不能吃，避免诱发皮肤黏膜渗透性明显增加，引起皮肤瘙痒，而且梨当中的膳食纤维较为丰富，可能会加重胃肠道负担，不利于病情恢复。

妊娠中期也要多吃豆制食品、牛奶、鱼肉等食物，但是要避免刺激性的食物摄入，比如浓茶、辣椒、芥末等。平时要注意休息，保证充足的睡眠，定期前往医院完善产前检查。

（责编：苏雅婷 ）