可以适量吃山楂。

建议用量：50-100g/天

妊娠中期孕妇也要注意多种营养物质的补充。山楂含有丰富的碳水化合物、胡萝卜素、钙物质、果胶等营养成分，食用后容易被人体吸收和利用，满足机体以及胎儿的营养需求，有利于胎儿的生长发育。另外，其中的山楂酸能够促进消化液分泌，帮助胃肠道当中的食物消化和吸收，改善食欲不佳的情况。

山楂餐后洗干净后直接食用。但是不宜和螃蟹一起吃，因为螃蟹当中的寒性成分较多，可能会加重胃肠道负担，容易引起腹痛；也不能和柠檬一起吃，两者当中的酸性物质含量比较高，可能会刺激胃肠道，容易引起胃胀。胃溃疡患者、胃酸分泌过多者不能吃，以免对胃黏膜造成刺激，引起胃痛或者胃部烧灼。

妊娠中期可以吃瘦肉、鱼肉、牛奶等营养类的食物，避免冰淇淋、冷饮、浓茶等刺激性的食物。平时还要注意休息，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。

（责编：苏雅婷 ）