来月经一般可以喝西梅汁酵素，但注意适量即可。

女性在来月经期间，由于经血流出，导致机体的抵抗力下降，因此需要足量补充机体所需的各种营养物质。西梅汁酵素是以西梅为主要原料，经过发酵加工的一种饮品，其中含有丰富的碳水化合物、维生素、纤维素、果胶等营养成分。如果在来月经期间适量喝，有利于补充机体所需的营养物质。其次，其中含有的膳食纤维成分，还可以促进胃肠蠕动，加速食物消化吸收，预防经期出现便秘。

但由于女性月经期间的消化能力相对比较弱，因此，不建议一次性喝过多的西梅汁酵素，以免加重胃肠负担。若在月经期间出现痛经、恶心呕吐、腹泻等不适症状，还需就医做详细诊断。

（责编：苏雅婷 ）