可以适量喝西梅汁。

建议用量：200-300ml/天

月经期间身体相对比较虚弱，要注意营养物质的补充。西梅汁中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等成分，可以为机体补充多种营养物质，增强机体的抵抗能力。另外，月经期因运动量减少，胃肠道功能有所减弱，西梅汁中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动。

西梅汁可以在任意时间添加，不能和茶水一起吃，两者当中的铁元素和鞣酸可能会发生不良反应，影响营养物质的吸收。西梅汁中的糖分含量比较高，糖尿病患者不建议喝，避免影响到疾病的恢复。

月经期间要保证充足的睡眠，尽量不要做剧烈的运动，以防造成月经量过多或者是月经延长。还要注意个人的卫生和护理措施，内裤及卫生巾要经常更换。

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