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近两年个子几乎没有涨，现在168厘米，还可以长高吗？16周岁
疾病：提问于 2023-11-02 09:47 -
病情描述：
近两年个子几乎没有涨，现在168厘米，还可以长高吗？16周岁零5个月。
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回答1
在16岁之后，身高的增长速度会逐渐减缓，但并不代表就不能再长高了。通常女性的身高增长会在18-19岁左右停止，男性则会在20-21岁左右停止。因此，您仍然有可能再长高一些。 除了年龄因素外，遗传、营养、运动等因素也会影响身高的增长。如果您的家族中有较高的成员，那么您的身高可能会受到遗传的影响。此外，均衡的饮食和适量的运动也有助于促进身高的增长。 如果您想增加身高，可以尝试以下方法： 1.保持健康的生活方式，包括均衡的饮食和适量的运动。 2.避免吸烟和饮酒等不良习惯。 3.保证充足的睡眠时间，每晚至少7-8小时。 4.坚持进行拉伸运动，如瑜伽、游泳等，有助于拉长身体线条。 需要注意的是，身高的增长是一个缓慢的过程，需要耐心等待。同时，不要过分追求身高而忽略了自己的健康和全面发展。
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