西梅汁可以减肥吗
西梅汁不能起到直接减肥的效果，但能够辅助减肥，其原因如下：
1、减肥主要就是要通过减少脂肪含量的摄入，减少身体内多余的毒素，从而达到瘦身减肥的效果，而西梅是一种低热量低脂肪和高膳食纤维的水果，很适合在减肥期间食用。西梅汁中还含有大量的水分，不仅能够促进肠胃蠕动，而且能够增强饱腹感，能够减少对其他美食的欲望，对减肥有一定好处。
2、每100克西梅中所含有的热量大约为39大卡，是一种低脂肪低热量的水果。而且西梅汁中所含有的水溶性天然果胶，能够促进肠胃蠕动，减少体内毒素的堆积，能够促进肠胃消化，不管是对于身体健康还是对于减肥瘦身来说都有一定的帮助。
减肥期间不仅能适量喝西梅汁，还可以喝以下几种果汁：
1、苹果汁
苹果是一种能够辅助减肥的水果，其中含有丰富的膳食纤维和维生素，不仅能够给身体提供营养物质，而且能够促进肠胃蠕动，辅助减肥。
2、石榴汁
石榴汁喝起来清甜可口，其中也富含大量的维生素。能够促进肠胃蠕动，帮助身体燃烧脂肪，对减肥有一定好处。
纯吃方面，选择多吃能量大、能量低的食物和水！胃的容量占了，食物也吃了，而且热量也不高，不长胖！饮食仍然需要科学：控制每日总热量（总热量摄入低于每日总热量摄入），确保营养摄入平衡（糖、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、营养、膳食纤维）科学分配蛋白质(蛋白质(和脂肪(多吃蔬菜和水果和其他富含膳食纤维的成分，更多的锻炼，戒烟限制饮酒，这是营养健康不是脂肪饮食结构！
冠心病即冠状动脉粥样硬化性心脏病，患者能吃低脂肪食物、低热量食物、高膳食纤维食材等。1、低脂肪食物患者日常饮食要以低脂肪食物为主，如虾、土豆、地瓜等，以降低血栓形成风险。2、低热量食物患者饮食应注意控制热量摄入，尽量服用青瓜、番茄等低热量食物，有利于控制病症。3、高膳食纤维食材患者日常可适当调整燕麦、海菜、黑豆等高膳食纤维食材的摄入，有利于控制体重。
膳食纤维粉是膳食纤维的补充。在体内，膳食纤维通常具有清理垃圾的功效，可以帮助身体改善新陈代谢，达到一般的减肥瘦身。但健康瘦身除了促进新陈代谢外，更重要的还是热量控制和均衡。填充：膳食纤维有两种，一种是可溶性膳食纤维，另一种是非可溶性膳食纤维。可溶性膳食纤维可溶于水，有助于降低体内脂肪和血糖。这种不溶于水的膳食纤维，通常是为了清理肠道，帮助大便形成，清理肠道垃圾，帮助人体清谢垃圾，促进代谢。
