颈动脉斑块是一种发生几率特别高的疾病，我国大约有30%的成年人存在这种情况，60岁以上的人几乎人人都患有这种疾病，当斑块的体积超过血管的一半之后，血液流动则会受到阻碍，斑块脱落的几率也会变得更大，甚至会形成血栓，轻则引发头晕、视力模糊等症状，重则可能会导致脑梗或者中风，不过在斑块加速生长之前积极给予干预，还有逆转的几率。
做好哪些事情对缩小血管当中的斑块有好处？
1、控制危险因素
许多指标都有可能会加速斑块的生长，因此要对可控的危险因素进行控制，比如高尿酸，高血压以及高血脂等，因此平时要尽量少吃嘌呤含量高的食物以及脂肪含量高的食物，而且要保持低盐饮食，同时还要遵从医嘱服用相关的药物，比如阿托伐他汀钙、阿司匹林肠溶片以及硝苯地平控释片等。
2、改正不良的生活习惯
血管的健康与生活习惯也密切相关，如果经常抽烟喝酒或者经常熬夜又或者久坐不动，都有可能会影响血管的健康，甚至会加快斑块的生长，因此平时要及时戒烟戒酒，并且适量运动，尤其要避免熬夜，每天尽量在11点之前入睡。
3、坚持服用药物
除了控制危险因素的相关药物之外，还要听从医生的嘱咐，服用稳定斑块的药物，比如他汀类药物，既能够调节血脂，也能够抑制胆固醇的生成，一旦斑块破溃，则要服用抗血小板药物，对预防血栓有帮助。
4、合理释放压力
如果一直处于高压的状态，生物中则会出现紊乱的情况，使神经处于兴奋的状态导致血压和血糖上升，促进动脉粥样硬化，对斑块的控制产生不良的影响，因此平时要合理释放压力，比如运动或听音乐。
5、着重管理血脂
斑块的主要成分是脂类物质。因此要着重管理血脂，降低胆固醇的含量，促使斑块能够得到逆转，一般在密度脂蛋白胆固醇低于2.0mmol/L时，斑块则不会继续生长，如果能够控制在1.5以下，则可能会慢慢缩小。
血管当中有斑块这种情况是可以控制的，因为这种疾病具有一定的滞后性，建议发现病情之后听从医生的嘱咐，科学合理的用药，并且养成定期复查的习惯，同时养成良好的生活习惯，同样有可能得到和正常人一样的寿命。
