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头晕、小中风都跟它有关?5招让斑块缩小!

2022/4/7 7:03:55 举报/反馈

几乎每一个动脉血管都有可能长斑块,特别是颈动脉斑块最常见且危害大。中老年人、肥胖或超重者、高血压以及长期吸烟者易出现颈动脉斑块。一旦斑块脱落就会堵塞脑部血管,使得大脑缺血缺氧,甚至会诱发脑梗死。大多数斑块可逆转,可通过生活干预和用药的方式来让斑块体积缩小和稳定。

颈动脉斑块有哪些症状?

1、头晕

血管中有斑块会使得血液量减少,大脑得不到足够血液滋养,易造成脑供血不足,其主要症状是头晕、睡眠质量差和昏沉等。

2、小中风症状

颈动脉斑块会造成局部脑缺血,这是短暂性的神经功能障碍,能逆转。其主要症状是突然出现一侧肢体无力、说话不清晰、看物体时有重影等,一般持续几分钟左右就能缓解。

如何让斑块缩小?

1、调节饮食

采取少盐、少糖和少脂的饮食原则,多吃新鲜蔬菜和水果、五谷物和杂豆类以及海鲜类,以橄榄油当做烹调油,少吃红肉和加工肉制品。严格控制精制碳水化合物以及饱和脂肪酸摄入,适当补充膳食纤维、烟酸和无机盐等。

2、戒烟

吸烟是诱发高血压的主要因素,高血压又会诱发动脉粥样硬化,因此应远离香烟和二手烟。

3、维持正常体重

大多数肥胖或超重者出现不同程度的内分泌紊乱,同时伴有高甘油三酯和高胆固醇,易出现动脉硬化。因此应均衡饮食,多运动来控制体重,把体重指数控制在18.5~23.9之间。

4、多运动

每天有30分钟以上的有氧运动,如慢跑、骑自行车、快步走、跳绳以及打球等,一周需坚持4~5次;一周搭配2~3次力量性训练,如仰卧起坐、深蹲或平板支撑等,能消耗体内多余热量,降低坏胆固醇和甘油三酯水平,斑块有可能会逆转。不过,不能做剧烈运动,如跑马拉松或百米冲刺等,以免损伤血管。

5、药物治疗

在医生指导下选择合适的降血脂药,尽可能把坏胆固醇水平控制在1.8毫摩尔以下,严格按照医嘱用药,不能擅自停药。

温馨提示

遗传、三高、运动不足、不合理的饮食结构、吸烟酗酒以及肥胖等都是诱发斑块的主要因素,因此应积极控制和远离以上危险因素。大于55岁、三高患者、肥胖或超重者、烟民以及经常酗酒者,应定期去医院做颈动脉超声检查。

(责编:罗敏效 )

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相关问答
Q:颈动脉有斑块需要做手术吗?

颈动脉斑块即颈动脉粥样硬化的表现,多发于颈总动脉分叉处。一旦发生颈动脉斑块,不及时控制的话,斑块会逐渐增大导致管腔明显狭窄,则会造成脑部缺血缺氧,形成脑血管病,严重者还会发生脑中风。因此对于颈动脉斑块一定要充分重视。那么,颈动脉有斑块怎么治疗,需要做手术吗? 对于颈动脉斑块的治疗,需要纠正两种情况,一是表现出无所谓的态度,二是惊恐不已,顾虑重重。应明确颈动脉斑块的致病原因,対因调理。 为什么会出现颈动脉斑块呢? 究其原因多与增龄、高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、肥胖等密切相关。因此,发现颈动脉斑块后应该更加注意控制上述危险因素,否则斑块会越来越多、越长越大,导致冠心病和脑血管病的发生。 然而,发现颈动脉斑块后一般无需过度恐慌,如果斑块不是很大,没有造成管腔阻塞或严重狭窄,一般不会对脑部血液供应产生明显影响。只要采取充分的防治措施,可以延缓斑块的继续增多增大。如果治疗措施得当,一些人的斑块还可能缩小甚至消失。 发现斑块后的治疗措施因人而异。具体措施包括生活方式的改变、药物治疗和手术治疗: 1.生活方式的改变。如果斑块很小,颈动脉没有明显狭窄(狭窄程度<50%),并且没有脑缺血的症状,一般不用对斑块本身进行处理。主要治疗措施就是生活方式的改变,应长期坚持控制血压、控制胆固醇、控制血糖、戒烟、加强锻炼、控制体重、低盐低脂饮食等,这是避免斑块增长的有效措施。 2.药物治疗。如果斑块较大,导致颈动脉管腔狭窄超过50%,则需要立即在医生指导下应用药物治疗。 (1)控制血压、血糖、血脂。 (2)抗血小板治疗:预防性应用抗血小板药物可显著降低缺血性脑血管疾病的发生率,可每日口服阿司匹林或氯吡格雷。 (3)强化降脂治疗:多项临床研究均证实他汀类药物可稳定斑块、显著降低心脑血管事件的发生率和病死率,可根据患者LDL-C水平及是否合并其他缺血性脑卒中危险因素,酌情使用他汀类药物控制血脂。服用过程中需定期监测肝酶、肌酶的变化。 3.手术治疗。手术治疗的目的是预防缺血性脑卒中的发生。临床上,颈动脉斑块治疗一般采用颈动脉內膜剥脱术,而手术的金标准是颈动脉斑块造成的狭窄率,如果大于70%,无论有没有脑缺血的症状,均应立即到正规医院进行手术或支架治疗。如果狭窄率在50%到70%之间,还有脑缺血的症状,也需要手术治疗。

Q:颈动脉斑块能消除吗

颈动脉斑块可以消除。颈动脉有斑块并不可怕,要看斑块的性质是软斑块还是硬斑块,斑块有没有引起颈动脉狭窄等.颈动脉硬化斑块形成及其导致的颈动脉狭窄是中风的最重要原因,要引起足够的重视.治疗方法依斑块的性质和狭窄的程度而定.如果是稳定性斑块或狭窄程度少于50%可用药物治疗,否则就要手术治疗了.具体方案应请血管外科专业医师指导。

Q:颈动脉斑块能消除吗

颈动脉斑块可以消除。颈动脉有斑块并不可怕,要看斑块的性质是软斑块还是硬斑块,斑块有没有引起颈动脉狭窄等.颈动脉硬化斑块形成及其导致的颈动脉狭窄是中风的最重要原因,要引起足够的重视.治疗方法依斑块的性质和狭窄的程度而定.如果是稳定性斑块或狭窄程度少于50%可用药物治疗,否则就要手术治疗了.具体方案应请血管外科专业医师指导。

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