早上跑完步再睡觉一般对身体不好，可能会导致机体出现不适症状。

跑步属于有氧运动，早上跑步对身体的健康就有较多的好处，但是在跑步时机体会分泌大量的乳酸，如果在跑步结束后再睡觉，可能会影响到乳酸的代谢，从而使乳酸在肌肉部位大量沉淀，引起浑身酸痛、乏力等症状。而且在跑步后身体会消耗大量的能量，从而使机体出现暂时性的缺氧，如果在此时睡觉，可能会使机体出头晕、恶心等不适症状。

在早上跑完步后，需要进行拉伸运动，可以使肌肉和韧带放松，从而改善浑身酸痛症状，一般不建议再继续睡觉，并且需要适当的吃些早饭，以免在跑步时出现低血糖情况。在早上跑完步后，需要注意避免直接洗澡，以免导致身体出现受凉的情况。

（责编：苏雅婷 ）