早上爬山一般对身体是比较好的。

早上爬山属于晨练的一种，而且早上的空气比较清新，适当爬山对身体是比较好的。在爬山的时候能够增强机体的新陈代谢，提高人体的免疫力，减少发生感冒等疾病，而且早上爬山还能够促进胃肠道蠕动，帮助肠道当中的粪便排出体外，从而预防或者是缓解便秘的情况。其次，早上爬山对骨骼肌也有一定的刺激作用，能够增加骨骼肌的力量，改善骨骼部位的血液循环，加强骨骼的代谢，增加骨骼的韧性以及弹性，预防发生骨质疏松症。因此，早上爬山对身体是比较好的。

早上爬山需要注意爬山的时间不宜过长，以防超出机体的耐受能力，对机体造成不良的影响。

（责编：苏雅婷 ）