早上5点跑步是否对身体好，需要根据个人体质决定。
如果身体素质较好，早上5点跑步能够帮助消耗体内多余脂肪，达到控制体重的目的，还能够提高身体免疫力和抵抗力，一般不会对身体健康造成太大影响。
但如果体质较差，且存在睡眠不足的情况，在跑步后可能会导致身体疲劳，增加受伤风险。如果存在低血糖，在早上5点跑步，可能会导致体内血糖不足，引起多汗、心悸等症状，严重的可能会导致昏迷。
如果在跑步过程中出现心悸、心慌、头晕等症状，要及时停止并且前往运动医学科就诊，根据医生建议采取合理治疗。
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