洋葱加白醋真的可以减肥吗
洋葱加白醋没有直接减肥的效果，但能够辅助减肥，其原因如下：
醋和洋葱两种食材都是能够帮助减肥的食材。洋葱的热量极低，其中又富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助身体燃烧脂肪和排出废物。醋中含有大量酸性物质，食用之后很快能把身体中含有的蛋白质、碳水化合物或脂肪等营养元素分解，在分解过后能把它们转化为身体所需要的能量。
但在食用洋葱加白醋时也要注意以下禁忌：
1、生活中患有肠胃疾病或者肠胃黏膜受损的人，最好不要吃洋葱加白醋，否则会让病情加重，还会造成不良影响。有慢性胃炎或胃溃疡的人也最好不要吃，不然也会对病情造成不利影响。
2、在食用洋葱加白醋时禁止与其他药物一起吃，尤其是患有慢性疾病的人禁止食用，否则会影响药效发挥不利于病情的恢复，还会给身体造成不利影响。
3、患有高血压并且正在服用降压药物的人，最好不要食用洋葱加白醋，否则会让血压快速降低，让人出现低血压症状。
计算碳水化合物、脂肪、蛋白质的量 按碳水化合物占50％～60％，脂肪占25％，蛋白质占15％，1克糖和1克蛋白质均产4千卡能量，1克脂肪产９千卡，由此换算成产热营养素的克数，如上例计算出某男每日所需的总能量是1９50千卡，则每天需： 碳水化合物为1９50×60％÷4＝2９2.5克； 蛋白质为1９50×15％÷4＝73克； 脂肪为1９50×25％÷９＝54克。
蛋白质食物是生活的必需品。身体所需的成分主要包括糖、蛋白质和脂肪。蛋白质是糖。你通常吃的米饭和白面条都是蛋白质食物。蛋白质食物可以为身体提供必要的动能。每天身体所需的热量大约是千卡，其中热量是由蛋白质类食物提供的，所以要注意蛋白质类食物。不过，要达到减肥的目的，可以通过减少蛋白质类食物的摄入来减少热量，可以达到减肥的目的。如果有糖尿病，一定要严格控制饮食，减少大米、白面的摄入，这是控制血糖的重要方法。
糖尿病人计算碳水化合物、脂肪、蛋白质的量的方法是：碳水化合物占50％～60％，脂肪占25％，蛋白质占15％，1克糖和1克蛋白质均产4千卡能量，1克脂肪产９千卡，由此将所需总热量换算成产热营养素的克数。
