主要包括了番茄，番茄一方面富含多种维生素，富含更多的维生素c和维生素e，而且能够帮助糖尿病人降低血糖。苦瓜可以起到败火的作用，而且可以起到清热解毒的作用，也有明显的降低血糖的效果。菠菜富含更多的膳食纤维和富含多种维生素，还含有丰富的叶黄素，能够有效的避免糖尿病并发症的发生。

健康指导：你好，您的问题不太完整。大概明白您的意思，您购买的减肥产品主要是一些营养素，例如膳食纤维片、维生素A，蛋白粉之类，肥胖一方面是能量过剩造成的，一方面是缺乏运动，运动量太少，只吃营养素只有辅助作用。饮食上如果依旧暴饮暴食，夜宵不断，那么不管买什么产品都是无效的。建议从改变饮食习惯和生活习惯来干预体重。

猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出几倍甚至几十倍，除鲜枣外，维生素C含量最高的水果是膳食纤维、钾、镁、维生素A、猕猴桃还含有罕见的叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等营养物质，维生素和维生素K含量也很高。肌醇作为细胞信号传输过程中的第二信使，可以调节细胞中激素和神经的传导作用。对于孕妇来说，怀孕期间迫切需要补充各种维生素和叶酸，所以孕妇可以吃猕猴桃，可以说猕猴桃是孕妇非常有益的水果。