都知道女性生完孩子后身体非常虚弱，需要坐月子才能使身体恢复得更快些。而在民间有各种各样的坐月子方式，也存在各种坐月子说法，而其中有些并没有通过科学辨证。所以产妇在产后想要科学健康坐月子，就得了解误区并且避免错误的做法。
坐月子要避免哪些误区？
1、关紧门窗防吹风
刚生完孩子的女性会因为分娩而有疼痛和疲劳，感觉非常虚弱，再加上需要哺乳幼儿，所以很多产妇坐月子期间大多数是在房间中度过。而家中的长辈会吩咐关好门窗，避免吹风受凉。但这个看是有道理的说法其实并不是正确的，虽然身体虚弱不能吹风会受凉是对的，但开窗主要是为了保持室内通风透气，避免细菌滋生，给产妇感觉清新，透气，从而促进身体修复。所以在平时不要将门窗紧闭，保持空气流通，只是在风大时要将门窗关小一些。
2、多吃鸡蛋营养好
在有些地区坐月子时鸡蛋是非常重要的，很多老一辈人认为鸡蛋是不可多得的营养品，产妇生完孩子后每天需要吃鸡蛋，吃越多越好。但其实并非越多越好，产妇吃鸡蛋每天注意不能超过两个。虽然鸡蛋的营养高，里面所含的维生素矿物质以及蛋白质是促进母乳的营养物质，能帮助产妇快速恢复体力，但蛋白食物如果摄取过多，会使产妇饮食不科学不均匀，易导致营养过剩，反而引发肥胖，不利于身材管理。
3、喝红糖水补血
受到老一辈人的影响，不少产妇认为红糖温性可以补血，特别是在缺血时适当饮用红糖水能快速生成血液。虽然说红糖水中含有铁元素，但这些元素的量并不多，想要通过它来补铁补血并不实际。而且红糖在制作的过程中会放入大量的糖，如果产妇每天将它当水饮用，会导致产后肥胖，也易导致血糖不稳。
4、吃瓜果蔬菜会腹泻不能吃
不能吃水果蔬菜也是很多老一辈人一直强调的，他们大多以为蔬菜水果属于寒凉食物，在生完孩子后摄取易引发消化不良。但其实蔬果也有些是温性水果，如芒果、香蕉等，而且水果含有各种营养物质，这些营养物质在月子期间是非常需要的。所以在孕期荤素搭配，适当摄取当季水果是有好处的。
5、不能洗头会导致头痛
经常会听到很多产妇说在坐月子期间不能洗头，洗头会着凉引起头风，会有后遗症。但其实这种做法也不可取，在坐月子期间产妇因为出汗哺乳，所以更需要做好清洁。如果在月子期间不洗头，易滋生细菌，加上产后身体虚弱，病菌更易入侵身体导致患病几率增加。而且在目前生活条件提高，夏天有空调冬天有暖气，只要在洗头时及时吹干头发，保证不着凉就可以，毕竟一头清爽的头发可以使产妇心情更加舒畅。
温馨提示，产妇在产后想要做好月子就要避免一些误区，只有科学正确的坐月子才可以使身体恢复更快。而且在产后一星期可以适当下床运动，帮助恢复四肢血液循环。
