坐月子对女人来说是一件很重要的事情，人们都常说月子是女人的第2次生命的开始，有任何的身体问题，在坐月子期间只要好好保养，都能够让这些问题有所改善。所以坐月子期间经常能听到一些，不能这样，不能那样的事情。但是现在的环境条件跟以前相比，都提升了很多，以前的一些方法，放到现在可能会对产妇造成重大的影响，所以还是要避免以前愚昧的坐月子方法，选择科学的方法才是最重要的。
那么要怎样科学坐月子呢？
1、可以洗澡
在坐月子期间是可以洗澡的，只要选择相对温暖一些的环境，温度适宜的洗澡水就可以进行洗澡。但是洗澡的时候建议使用淋浴，不建议整个身体都坐入浴盆内洗澡。因为身体可能会有恶露未及时排干净，这个时候细菌可能会随着张开的宫颈口进入到身体内引起炎症。既然坐月子期间是可以洗澡的，那洗头也是当然可以的，只要环境和水温都适当的情况下是可以进行的。
2、可以开空调
如果产妇是在夏季坐月子是可以开空调和风扇的，只要不正对着产妇吹风就可以，而且房间内要打开窗户，多进入新鲜空气让空气流通，以免在空气内有细菌吸入身体内。
3、可以下床活动
坐月子期间，在身体条件允许的情况下应该要尽早的下床走动。多运动不仅可以帮助恶露排出，而且可以预防长期躺在床上而造成的下肢静脉血栓等问题。
4、可以刷牙
老一辈人都认为坐月子期间刷牙可能会引起产妇的牙痛等情况。其实坐月子期间最应该关注的还是口腔内的健康问题。产妇每天都食入很多的食物，很多的残渣可能会停留在牙齿内，可以选择适用产妇使用的软毛牙刷来刷牙，坚持护牙才能够保证健康的口腔。
5、可以吃盐
在坐月子期间要适当的放盐，放一盐不仅可以补充产妇内身体需要的钠元素，而且可以增加产妇的食欲。建议产妇的饮食可以做的较为清淡，保持营养均衡就可以了。
以上这些就是现在人科学坐月子的方式，不要只是一味的信赖老传统，这样不仅不利于产妇的身体恢复，而且会给产妇的身体和心理都会带来严重的挫伤，只要根据自身的情况来决定，就可以帮助很多产妇轻松愉快的度过这个特殊的时期。
