怎样才能预防产后肛裂?
肛裂是一种分娩后的妇女中很常见的疾病。产妇容易发生肛裂的原因，除了因分娩时阴道扩张、撕裂累及肛门所致外，更主要是由于便秘所伤。调查资料表明产后便秘者达76.4%，而肛裂者中70.6%有便秘。
怎样才能预防产后肛裂？预防肛裂的方法是：产后尽早起床活动。自然分娩者产后1~2天可起床活动，初起床时可先进行轻微的活动，如抬腿、仰卧起坐、缩肛等，这对增强腹肌能力、锻炼骨盆肌肉、帮助排便、恢复健康很有益处。产妇食谱中除营养丰富的食物外，应适当多吃些新鲜蔬菜、水果等，以增加大便容量；少吃或不吃热性、辛辣食物，多吃鱼汤、猪蹄汤，帮助润滑肠道和补充足够的水分，以防便秘。
怎样才能预防产后肛裂？便秘的治疗方法很多：
1、石蜡油30毫升，一次服，早晨服后，下午可排便。
2、酚酞100毫克，服后6~8小时可排便。
3、开塞露一支，插入肛门将药物挤入直肠，10~20分钟即可排便。总之，防止产后便秘，是预防产后肛裂的关键所在。一旦发生便秘，应及时治疗，切忌强行排便。
产后肛裂需要在怀孕时多参加一些活动，最好不要整天卧床休息。怀孕期间，可以在医生的指导下进行适当的锻炼，科学饮食。除了吃鸡肉、肉、鱼、鸡蛋等食物外，还应该适度吃蔬菜、水果、谷物、豆类和产品、红薯和其他食物。多喝水，多喝汤，保持身体水分。辛辣、热的食物不能吃。便秘的人，可适当服用一些轻泄药，或开塞露塞肛润肠。如有肛裂，要及时就医。
产后肛裂可以在每次排过便之后，用温热的水对肛门的部位进行清洗，能够减少粪便对肛门部位的刺激，预防出现感染的情况。清洗过后可以适量的涂抹一些红霉素软膏，能够起到预防感染的作用。治疗的同时还需要对饮食进行调整，可以多吃含膳食纤维比较多的食物，并且尽量不要长时间卧床，以免造成胃肠蠕动速度变慢。
肛裂是一种非常常见的疾病，尤其是女性在分娩后。女性产后要注意肛裂，孕期要注意尽量参加一些活动，一般不需要整天卧床休息。怀孕期间，应在医生的指导下进行适当的活动。更重要的是，适当的饮食。除了吃鸡肉、肉、鱼、鸡蛋等食物外，还应适当食用一些蔬菜、水果、谷物、豆类及其产品。红薯也可以适当食用。多喝水，多喝汤，保持体内水分。自然，辛辣热性食物不宜食用。便秘的人，应适当服用一些轻泄药，也可用开塞露塞肛润肠。如有肛裂，应及时就医。
