莲子心是莲子里面那根细细的绿芯。有些人不喜欢它的苦味，就给去掉了。专场上买的莲子，有一些直接去除了莲子心。其实，莲子虽然补，却容易引起便秘，如带着莲子心吃就好多了。一般人吃莲子，最好是不要去莲子心。莲子心的功效很好，它是专门去心火的。它虽然寒凉，却不凉脾胃。而且它清心火不是像一盆冰水将火扑灭了事，而是由心走肾，将心火下引到肾，从而坚固肾脏，又将肾水上引到心，从而平息心火。因此，莲子心对于心肾不交型失眠很有帮助。简单地说，当心火扰乱心神引起心烦失眠的时候，就可以用莲子心。

莲子心泡水喝可以有效的降血压，并且长期食用莲子心泡水喝能够增强心脏的血液循环功能，莲子心中还含有一些特殊的物质有利于保护心脏。但是莲子心是比较偏寒的食物，所以对于体质偏寒的人并不推荐使用，尤其是寒气很重常年容易患病的朋友，不建议吃莲子心这种性寒凉的食物。

你的情况考虑一般莲子心泡水可以有降火利尿的功效，夏天食用是很好的，莲子心泡完是可以食用的，可以在稀饭里一起食用，是比较健康的食品。