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天天美食菜谱糖醋三文鱼的做法

2017/6/30 17:30:03

天天美食菜谱 糖醋三文鱼的做法

材料:三文鱼500克、竹笋25克、菠萝25克、豌豆20克、胡萝卜20克、料酒10毫升、醋10毫升、白砂糖10克、干淀粉10克、盐3克、生抽10毫升、香油10毫升、番茄酱30克、油45毫升

做法:

1、菠萝削皮,与洗净的竹笋、胡萝卜一同切成约1厘米宽的小丁。豌豆淘洗干净后滤水备用。

2、三文鱼洗净,切成长约4厘米、宽约3厘米的长方形,鱼皮朝下,在鱼肉上剞上深而不透的菱形花刀,然后均匀地抹上少许干淀粉备用。

3、中火加热炒锅中的油至6成热,将三文鱼的花刀面朝下,放入油锅中炸至鱼肉卷曲、外酥里嫩时捞出沥油,花刀面朝上盛入盘中。

4、锅里留15毫升油,中火加热至6成热时,下入竹笋丁、胡萝卜丁、菠萝丁、豌豆粒翻炒,烹入2茶匙料酒、1茶匙白砂糖、30克番茄酱、2茶匙生抽、醋和芝麻香油炒匀烧开,调入1/2茶匙盐,浇在三文鱼上即成。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:1岁宝宝吃三文鱼做法是怎样的呢?宝宝吃食物都很仔细做的,有...

一岁的宝宝的话建议可以选择跟他住一只要增加营养的辅食容易消化吸收的话,就没什么难养的

Q:宝宝吃鱼的做法。

一、鱼汤(4-6个月宝宝适用)材料:鲜鱼块20克,葱姜各少许做法:将鱼块放入锅内,加水、姜后沸煮,文火10分钟关火,用漏勺过滤。把鱼块捞出来碾成泥,合到鱼汤里。二、鱼泥粥(4-6个月宝宝适用)材料:鱼肉、米饭、牛奶、鱼汤做法:将鱼肉炖熟后剃刺捣碎。取少许鱼汤放入锅中,加米饭和鱼肉同煮。煮稠后加牛奶改用文火继续煮。最后放一点点盐。三、鳕鱼蔬菜丸(7个月以上宝宝适用)材料:鳕鱼30克、猪肉20克、卷心菜20克、盐、淀粉少许做法:将所有材料放入食物调理机(或用刀切碎),捏成丸子后放入鸡汤中煮熟四、鱼片粥(10-12个月宝宝适用)材料:白米粥、鲜贝、鱼片做法:用白米粥炖鲜贝,熟后再加上鱼片。最后滴几滴香油,撒上葱花即可。五、氽鱼片(10-12个月宝宝适用)材料:三文鱼肉25克,葱姜少许,淀粉、盐、水、湿木耳做法:将三文鱼切成薄片,用淀粉浆一浆,湿木耳切碎。油加热后,倒入葱姜,炒香后加水沸煮。最后加盐调味。六、奶油鱼(10-12个月宝宝适用)材料:三文鱼25克,黄油一小勺,洋葱1片,盐做法:将盐均匀地涂在鱼身上淹30分钟。将黄油加热,加洋葱末炒香后倒在鱼上。把淹好的鱼放在蒸锅上蒸10分钟。七、鱼排(1岁以上以上宝宝适用)材料:生鱼片2片、植物油做法:将生鱼片切成约10*7cm的块状,与植物油、鸡精粉、盐淹制5分钟,用不粘锅、小火干煎至两面金黄。上面撒一点香菜。八、红烧鲤鱼(1岁以上以上宝宝适用)材料:鲤鱼一条,盐、油、酱油、糖、水做法:将鱼用盐、油抹匀腌渍5分钟后,放入锅中干煎至两面金黄。加葱段、蒜泥、酱油、糖和水红烧,最后滴香油、撒香菜。(给宝宝吃肚子上的肉)

Q:如何做三文鱼让宝宝吃

可以清蒸,清蒸是营养成分流失比较少的做法,也可以给宝宝做成三文鱼松,平时放到粥里,三文鱼的营养成分特别高含有大量的dha,可以给宝宝吃一点,但是注意不要吃太多,孩子在太小的时候身体的各个器官还没有发育完全,营养太多容易吸收不了,注意对三文鱼过敏的宝宝不要吃。

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