在头昏开始出现时，患者应该意识到自己的身体已处于亚健康，全面反省自己的身体状态和生活状况。 处方：天麻、茯苓各18克，白术、陈皮各12克，姜半夏9克，甘草6克。 用法：水煎，日1剂，服3次，1个月为1疗程 疗效：用药1-2疗程，有效率为97.5%

在头昏开始出现时，患者应该意识到自己的身体已处于亚健康，全面反省自己的身体状态和生活状况。 处方：天麻、茯苓各18克，白术、陈皮各12克，姜半夏9克，甘草6克。 用法：水煎，日1剂，服3次，1个月为1疗程 疗效：用药1-2疗程，有效率为97.5%

亚健康属于非疾病状态，要摆脱亚健康状态，主动自觉地去预防进行自身生活规律调整。要培养兴趣爱好，可以增加活力和情趣，防止亚健康传播；均衡营养，合理的膳食和均衡的营养，增强身体素质；善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。