大暑养生经典靓汤冬瓜芡实薏米老鸭汤
今日大暑。要说大暑的经典靓汤，则非冬瓜老鸭汤莫属了，冬瓜能清热解暑、生津美容、祛风化痰，鸭子幼时湿毒，长大后一身毒气褪去，反倒成为凉药，兼有补虚功效，快来喝上一碗吧。
4~6人份
材料：
老鸭：1只
薏米：50克
猪扇骨：300克
扁豆：50克
芡实：50克
冬瓜：700克
姜：4片
蜜枣：2个
水：10碗
做法：
1。 芡实、薏米和扁豆洗净，薏米最好提前浸泡1~2小时；
2。 冬瓜洗净，留皮、瓤和仁，切大块；
3。 洗净宰好的老鸭，斩块，汆水捞起；
4。 猪扇骨洗净，斩块，汆水捞起；
5。 将10碗水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味饮用。
功效：
消暑滋阳、健脾化湿。
●靓汤心水
最好选择老冬瓜，解暑力度最强。另外，冬瓜皮和冬瓜仁均为消暑利水的中药，因此煲汤时要保留。
您好：考虑你说的情况，怀孕期间可以吃自己喜欢的食物的，一般没有什么限制的。你要注意多吃蔬菜水果，若萝卜是白的最好不吃的，可能着凉的，注意多喝水多休息，另外杏仁、薏米、山楂不要吃易引起流产的，祝您好孕。
酸萝卜老鸭汤营养比较丰富，但因味道会有些酸性。月经期间喝酸萝卜辣鸭汤，有可能刺激子宫影响月经，但影响小些。所以月经来期间可以适合喝酸萝卜老鸭汤，但不宜大量喝，也不宜经常喝。经期内还是尽量喝清淡富含营养的汤类，比如老鸭汤、鸡汤、骨头汤、猪蹄汤等。避免吃辛辣、刺激性食物。
哺乳期喝老鸭汤不会回奶。喝老鸭汤有很好的养血补虚作用。具有补虚、滋阴清热、补血行水、健脾开胃等功效。对病后身体虚弱、体质虚弱、营养不足引起的水肿有很好的疗效。老鸭汤富含维生素B和维生素。经常喝老鸭汤可以有效抵抗脚气病、神经炎和各种炎症，还具有抗衰老的作用。
