1．樱桃甜汤 鲜樱桃2000克，白糖1000克。樱桃洗净，加水煎煮20分钟后，再加白糖继熬一、二沸后停火备用。每日服30～40克。此汤具有促进血液再生的功效，可用于辅助治疗缺铁性贫血。 2．冬菇樱桃 水发冬菇80克，鲜樱桃50枚，豌豆苗5O克，白糖、姜汁各适量。水发冬菇、鲜樱桃去杂洗净；豌豆苗去杂和老茎，洗净切段；炒锅烧热，下菜油烧至五成热时，放人冬菇煸炒透，加人姜汁、料酒拌匀，再加酱油、白糖、精盐、鲜汤烧沸后，改为小火煨烧片刻，再把豌豆苗、味精加人锅中，人味后用湿淀粉勾芡，然后放人樱桃，淋上麻油，出锅装盘（菇面向上）即成。此菜具有补中益气，防癌抗癌，降压降脂的功效。适用于高血压、高脂血症。冠心病及癌症患者食之。 3、樱桃酒 鲜樱桃500克，米酒1000毫升。樱桃洗净置坛中，加米酒浸泡，密封，每2—3日搅动1次，15～20天即成。每日早晚各饮50毫升（含樱桃8～10枚）。此酒具有祛风胜湿，活血止痛的功效。适用于风湿腰腿疼痛，屈伸不利及冻疮等病症。 4．樱桃酱 樱桃1000克，白砂糖、柠檬汁各适量。选用个大、味酸甜的樱桃，洗净后分别将每个樱桃切一小口，剥去皮，去籽；将果肉和砂糖一起放人锅内，上旺火将其煮沸后转中火煮，撤去浮沫涩汁，再煮；煮至粘稠状时，加入柠檬汁，略煮一下，离火，晾凉即成。此酱具有调中益气，生津止渴的功效。适用于风湿腰膝疼痛，四肢麻木不仁，消渴，烦热等病症。 5．樱桃汁 樱桃80克，冷开水1杯。樱桃洗净后去核，放人果汁机中加冷开水搅成樱桃汁，倒出供饮（可加适量白糖调味）。此汁具有润泽皮肤的作用，可消除皮肤暗疮疤痕。

你好，对心脏有益的食物有：全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子水果类：苹果，香蕉，樱桃，吃柚子可防心脏病吃苹果可以预防心脏病。黏稠性纤维、植物性蛋白、植物固醇、坚果等四类食物，是“护心食物”。在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。

民以食为天，宝宝的吃饭问题可是天大的事。聪聪今天晚上又不好好吃饭了聪聪小时候吃饭是不用愁的，小家伙胃口很好，没有什么不爱吃的，连一般小宝宝不爱吃的胡萝卜、洋葱、青菜叶，聪聪都非常爱吃，这在当时也是我们非常自豪的一件事，以为我们不用象大多数父母一样为宝宝的吃饭问题发愁了。没想到，过了两岁，聪聪变的不爱吃饭了，个子长了不少，体重却徘徊不前了，为了聪聪吃饭这件事，我们可没少操心，想了不少办法，细细算来竟然总结了十六招独门秘笈：独门秘笈第一招：花样翻新法有效性：★★★★★使用频率★★★★★小宝宝们吃饭有个特点，再好吃的东西，连着吃几次也准烦。比如昨天晚饭我煮了芋头，聪聪回家一进门看见就嚷上了“芋头，我最爱吃了”，不用大人催，自己吃了好多。今天我把昨天剩下的热了热，结果聪聪说“我在幼儿园吃过了”，最终一个也没吃。所以要让宝宝好好吃饭，一定要经常花样翻新，最好了解一下幼儿园的菜谱，避免与其重复。此法方便可行，可经常使用。局限性在于家长的厨艺水平，还要摸透宝宝的喜好，否则有时精心准备的饭菜不对宝宝的口味，白费一番心思。独门秘笈第二招：外出就餐法有效性：★★★★★使用频率★★对于宝宝来说，外面的饭菜永远比家里好吃。聪聪最喜欢的是上酒店，酒店环境的陌生新鲜感、众食客豪吃狂饮的氛围，极大地激起了聪聪吃饭的欲望，规规矩矩地坐在餐桌前，享受着在她看来的美味佳肴。所以周末的时候，聪聪常嚷着上大酒店吃饭。除此以外，到姥姥、大舅家蹭饭，跑到别的小朋友家吃百家饭，聪聪都比在家吃的快也吃的饱。局限性：上酒店吃饭要看荷包的状况，蹭饭要看脸皮的厚薄，使用频率一般。独门秘笈第三招：自已动手法有效性：★★★★★使用频率★★自己动手，丰衣足食，宝宝自己亲手做的东西吃起来就是香。做水饺、包子等面食的时候，是小宝宝最开心的时刻，揉面、擀皮、包陷，忙得不亦乐乎，面粉弄得满手满脸的像个小花猫，家长千万不要嫌其捣乱而阻拦，放手让她干，还能培养生活能力。尽管聪聪的作品不是陷子放的不多营养不良，便是撑破了肚皮，惨不忍睹，但人家偏要吃自己做的，很有成就感。局限性：适合宝宝自己做的饭菜品种不多，有些菜可以让她打打下手，比如择菜、剥毛豆之类的。独门秘笈第四招：激将法有效性：★★★★☆使用频率☆俗话说劝将不如激将，此法在宝宝吃饭问题上，屡试不爽。聪聪三岁时有一段时间，和姥爷很不投脾气，姥爷的话坚决不听，真是让她打狗她撵鸡，让她往东她往西。如果聪聪不好好吃饭，聪聪姥爷便会说“聪聪你别吃了”，聪聪说“哼，我才不听呢，我偏要好好吃”，捧着碗大口大口地很快便吃完了。局限性：一是要有不投脾气的人，二是宝宝大了便不灵了。聪聪现在和姥爷处的挺好，4岁半的小孩已经不好糊弄了，如果使用此法，她定会顺坡下驴，反而弄巧成拙了。独门秘笈第五招：恐吓惩处法有效性：★★★★☆使用频率☆我对聪聪一向是比较温柔的，但逼急了眼，我也会祭出我的杀手锏——恐吓惩处法。我对聪聪的惩罚一不是打二不是骂，是关禁闭。聪聪小时候撒泼时，用过几次，效果立竿见影。所以现在如果聪聪不好好吃饭，在使用了七八种独门秘岌不见效果时，我便会怒从心头起，恶向胆边生，恐吓聪聪“再不好好吃就关你禁闭”，不等实际行动，聪聪便会乖乖地吃饭了。局限性：此法最没技术含量，对宝宝心理会带来不良反应，迫不得已，万万不要使用。独门秘笈第六招：比赛法有效性：★★★使用频率★★☆现在的小孩子大多是争强好胜的，针对这个特点，可以运用此招法。我们一般在聪聪吃到一半且进食速度明显减慢时出招，对小宝宝说“聪聪，咱们来比赛，看谁是吃饭冠军”，聪聪顿时来了劲头，一边大口吃饭，一边瞄着我们，还不时地扒着我们的碗看，我们当然要故意慢点吃，最后的结果是聪聪洋洋得意地举着空碗，宣布自己是冠军，却不知自己上了爸爸妈妈的当。局限性：比赛时宝宝吃饭速度过快，不利于消化，如经常使用，宝宝也会失去新鲜感。独门秘笈第七招：指标推进法有效性：★★★使用频率★★聪聪不想吃饭时，面对碗里的饭愁眉苦脸的，这时我便根据饭的数量对她说“再吃10口”，聪聪对数量还没有一个准确的概念，给我讲讲价“吃8口行不行？”，“行”，聪聪见减免了指标，很高兴地吃起来，我在旁边给她数着数，吃完了规定的数量，小碗基本就见底了，我再不失时机地再鼓励几句，“聪聪真棒，再吃2口就吃完了”，看看碗里的确没多少饭了，聪聪也来了兴致，几口就把饭吃光了。独门秘笈第八招：推迟开饭法有效性：★★★使用频率★聪聪幼儿园里下午4点有加餐，如果吃得过多，回家便不想吃饭了，这时便要运用推迟开饭法。现在是夏天，一般推迟到7点一刻左右，小家伙的肚子饿了，便会很自觉地自己吃饭，根本不用大人催。独门秘笈第九招：鼓励表扬法有效性：★★☆使用频率★★★聪聪在吃饭问题上也有表现比较好的时候，这时候便要运用鼓励表扬法。运用的时机是在吃饭过程中，如果看到宝宝吃饭表现还不错，就要及时鼓励“聪聪今天吃饭表现真好”，小孩子吗，一表扬自然飘飘然了，顺利地吃完饭，有时甚至会主动要添饭，收到事半功倍之效。鼓励表扬可以结合点实际的，比如说满足孩子的一些愿望（大多是买好吃的），也可以写信给幼儿园的老师，给小朋友念念，让小宝宝臭美一下，今后表现会更好。独门秘笈第十招：顺其自然法有效性：★★使用频率★☆无为而治，乃为最高境界。此招是在吃饭的时候不催不问，顺其自然，吃多吃少随着孩子去，这顿饿了，下一顿自然会好好吃，记得聪聪幼儿园的老师曾说过，小孩子三天不吃也饿不坏。同时，此法也会让宝宝感觉到吃饭其实是很平常的一件事，从小培养小宝宝的自理能力。局限性：现在家里大多就一个孩子，饿坏了孩子，谁能忍心呀。道理大家都懂，真正能做到的又能有几个，坦白地讲，我也做不到。独门秘笈十一招：科学教育法有效性：★★使用频率★☆聪聪有一个优点，凡事爱问个为什么？如果明白了道理，以后还会灵活运用。因此在吃饭问题上，我们时常给她灌输了科学道理，在聪聪为没有表哥高，受到他欺负而恼火时，我们告诉她要多吃饭才能身高超过表哥（此招蕴含着榜样示范的变招）；在聪聪挑食时，我们就会告诉她，各种食物有不同的营养成分，“均衡营养好”这句广告词的效果倒是蛮不错的。有一次聪聪长口疮，我们引导她多吃蔬菜，后来我长口疮时，聪聪便教训我“挑食了吧，你要向我学习，多吃蔬菜，蔬菜里有维生素C！”独门秘笈十二招：反面教材法有效性：★★使用频率★☆榜样的力量是无穷的，反面教材的威力也是巨大的。楼上浩浩原先不爱吃饭，长得很瘦弱，我们常以此为例教育聪聪。聪聪当然不想长得像浩浩那样，所以此招的效果还可以。可惜的是，现在浩浩小朋友现在吃饭很努力，比聪聪小半岁，竟然比聪聪高了5公分，新的反面教材还未发现，所以现在此招只好弃之不用了。独门秘笈十三招：威胁法有效性：★☆使用频率★★★最常用的威胁招法是“再不好好吃饭”就“换台了（这时电视正播放动画片）”“以后再不给你买零食了”“写信告诉你老师”。。。。。。。。时间长了，刚说完上半句，聪聪自己就接下去了，弄得我们好没意思。独门秘笈十四招：喂饭法有效性：★☆使用频率★在接连使用了数招独门秘芨，犹如石沉大海，聪聪仍不肯就范的情况下，只好辛苦一点，亲自操勺，喂喂小宝宝吧。此招最好少用，否则会助长宝宝的嚣张气焰。独门秘笈十五招：减少零食法有效性：★使用频率★☆宝宝的零食是个大问题,零食吃多了自然就不会好好吃饭了,所以必须控制。一是尽量少买，二是坚壁清野，把零食藏起来。在姥爷的谆谆教导下，聪聪也知道零食是垃圾食品了，记得有一次在超市，聪聪说“这么多垃圾食品”，听得服务员一愣一愣的。不过说归说，吃起来就忘了，说说她，人家很坦然地说“就吃一点，不碍事”。局限性：爸爸妈妈少买，还有爷爷奶奶姥姥姥爷叔叔阿姨买，再说小家伙的鼻子灵的警犬一样，藏是藏不住的。独门秘笈十六招：药物治疗法有效性：★使用频率☆如果使用了这么多独门秘芨，宝宝的胃口依然不好，那就说明宝宝的消化功能有问题了，看看医生吃点药吧，但效果就是很难说了。有段时间，聪聪的消化功能不是很好，自认为是半个医生的老婆自己给予聪聪开出了药方，健胃消食片（记得俺小时候是吃食母生的，现在更加先进了），吃了一段时间，聪聪饭量没大长，却喜欢上了吃药片，每天睡觉前都不会忘记自己跑去抠一片吃，所以吃完了一瓶药后没敢再买，好歹断了她的药瘾。好不容易写完了，看看自己这三千多字的成果，为了一个宝宝了吃饭问题，竞然琢磨了十六招独门秘芨来对付她，是否有点小题大作甚至于残酷了。星期六，听了北京阳光教育研究所研究员常海教授的讲座，才知道专家也遇到过这样的难题，也许专家的办法更为专业，我又学到了一超杀手锏——定规矩法。常教授以亲身经历，生动地介绍了他是如何培养女儿乖乖就餐习惯的。孩子过了三岁就要逐渐给他定规矩，常教授在吃饭问题上给女儿定点定时，吃饭只能在餐桌上，开饭只喊三遍，吃饭时间为半个小时，时间一过，碗里的饭立即被处理掉，想吃也没有了。常教授对付女儿乖乖时，乖乖自然没吃饱，但无论乖乖怎么哀求，常教授就是不给她饭吃，结果第二天，天刚亮，乖乖早早的地坐在餐桌旁，等待开饭，从此养成了吃饭的好习惯。常教授讲这一段的时候时，我特意把正在做游戏的聪聪从临时教室里叫出来，让她也接受一下专家的教育，并告诉她，我也准备采用专家的办法。结果晚上聪聪吃饭表现得很好，一点也不给我出招的机会，于是我只好另寻战机，但是聪聪这几天表现都很好，难道聪聪吃饭难的问题竟然从此解决了？《孙子兵法》云：“不战而屈人之兵，善之善者也”，也许我让宝宝听专家讲座的绝招比专家的办法更胜一筹吧，呵呵！