感冒是十分常见的呼吸性疾病，而且感冒的类型也有十分多。需要对症下药才能很快的康复。在秋冬季最流行的就是风寒感冒。风寒的感冒是因为人体的抵抗力变得差或者因为本来没有休息好，而且外界的天气多变，风寒入体导致风寒感冒的发生。

因此如何预防风寒感冒呢，风寒感冒吃什么比较好？下面我们就来给大家介绍一些风寒感冒适合吃的食物。

第一样建议大家在感冒的时候吃的食物就是洋葱。洋葱具有发散风寒的作用，可以抵提高人的抵抗能力。因此可以抵御流行性感冒，而且还具有很强的消毒能力。而且营养丰富，富含丰富的维生素e能够刺激肠胃，促进消化。

第二样，建议大家食用的就是大蒜。大蒜在饮食当中是不可缺少的调味品，但很少人知道，其实它有很好的杀菌能力。可以起到预防，传染性疾病和驱虫的作用。

其次，南瓜也是十分适合风寒感冒的人食用的。在日常生活中南瓜可以当做是主粮食用。南瓜里面富含的维生素还有果胶对人的身体非常好。果胶有很好的吸附身体里面细菌毒素的作用。可以使得感冒在短时间之内得到康复！

风寒感冒怎么办，除了吃的好之外，还要注重在生活中的作息习惯。每个人都知道锻炼身体可以提高人的抵御能力。可是现在由于工作越来越繁忙，使得人锻炼的时间变得越来越少。因此，如果想要感冒尽快的康复更应该每天抽取一定的时间来锻炼身体。在工作之余多加休息。只要经过一段时间耐心的调理，风寒感冒很快就可以得到康复！

（责编：陈晓 ）