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老人常吃香蕉有什么好处呢?

2017/3/28 16:24:42

老人常吃香蕉有什么好处?

1、补充热量

香蕉含大量的碳水化合物(淀粉),属于高热量的水果,并容易短时间内吸收,这也是很多运动员在比赛中为补充能量首选香蕉和巧克力的原因。

2、促进排便顺畅

香蕉含大量的水溶性纤维,可以帮助肠内的有益菌生长,维持肠道健康,做好体内环保,坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。

3、防治胃溃疡

香蕉中含有一种化学物质,能够刺激胃粘膜的抵抗能力,增强对胃壁的保护,可以预防胃溃疡的发生。对于一些需应酬喝酒的朋友,酒前可先吃点香蕉。

4、降压通脉

香蕉含A、B、C、E等多种维生素,且含钠及胆固醇也低,常食能有效地防治血管硬化,降低高血压和血中的胆固醇。

5、改善免疫功能

经科学研究表明,香蕉越熟它的免疫活性越高,抗癌效果越好,食用它能增加白血球,改善免疫系统的功能,还能产生攻击癌细胞的物质“TNF”。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:常吃香蕉有什么好处?

医生建议:你好!常吃香蕉有什么好处多:如:1、常吃香蕉可预防痛风,食用富含钾的香蕉,有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中,帮助人体排泄尿酸。2、常吃香蕉可缓解眼睛不适、当人体摄入盐分过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素,可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。3、常吃香蕉可防治胃及十二指肠溃疡、香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质,可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激,促进黏膜细胞的生长繁殖,从而修复各种溃疡病损,预防胃溃疡。4、常吃香蕉可防治低血钾症、运动后,身体排出大量汗液,钾也随之排出,导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂,都会导致血钾浓度降低,此时吃些香蕉是最理想的补钾食物,可有效地防治低血钾症。5、常吃香蕉可防痴呆、吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。等等。希望回答对您有所帮助!

Q:孕晚期吃香蕉去胎毒吗?老人说吃香蕉有助于去除胎毒的,每天要...

你好,在怀孕晚期吃香蕉区台独的话应该也是可以的你也可以和绿豆汤吃鹅蛋和蜂蜜水都是挺好的,

Q:老人有糖尿病,大便拉不出,吃药,灌肠不行,吃香蕉也不行,肚子

你好:老人有糖尿病,大便拉不出考虑是便秘,关键是排便习惯和生活习惯的问题,一定要养成,定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所,每天多吃蔬菜、香蕉、红薯、蜂蜜就一定会改善,可以适当服用黄连清胃丸、新清宁片、五子润肠丸等。另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便。祝你健康!

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