进入网络时代，每一年都会出现很多“流行词”，成为国民生活的一面镜子，折射出人们内心深处的情绪。下面，我们就来盘点2016年的热词。
套路。“我走过最长最远的路，就是你的套路”，这样一句调侃的话，让“套路”一词火了起来，也让人突然发现，生活中真的处处都是套路。
点评：套路就是依照约定俗成的方式进行语言或行为表达，比如饭后抢着买单。套路让人际交往多了一份便利，用精简和高效的方式表达特定的意思，让双方都能准确地理解彼此。然而，套路的本质是一个工具。套路用得太多，真心就会越来越少，到最后，彼此间就没了“基本的信任”。因此，与人交往还是要靠发自内心的真诚，才能合作共赢。
洪荒之力。里约奥运会上，中国选手傅园慧在女子100米仰泳半决赛中“杀出重围”。赛后接受媒体采访时，她以一句“我已经用尽洪荒之力啦”红遍神州。
点评：心理学先驱弗洛伊德提出的“力比多”，与“洪荒之力”有类似之处。前者用来描述人类生理上和心理上的冲动、欲望。1997年，心理学家理查德·瑞恩和克里斯蒂娜·弗雷德里克提出“主观生命活力感”这个概念。他们发现，主观上认为自己精力充沛的人，更愿意去行动、交往、健身，往往有更健康的体魄和健全的心态，容易感受到幸福。“洪荒之力”就是这样一种主观上的动力。对于每个人来说，多一点积极思维，多一些行动，都能激发出你体内的“洪荒之力”。
感觉身体被掏空。一首神曲《感觉身体被掏空》引发很多人的共鸣，与之相关的热词，比如“我差不多是个废人了”“生无可恋脸”“世界充满恶意”等，都是现代上班族对身心减负的呼唤。
点评：“被掏空”的感觉其实是一种职业倦怠。在日复一日的机械作业中，人会渐渐产生一种疲惫、困乏、厌倦的心理，难以提起兴致，只是依仗着一种惯性来工作。加拿大心理学家克丽丝汀·马斯勒将这类人称为“企业睡人”。若是生活累了，不妨停下脚步出去外面走走；工作中不要给自己过分加码，不过于追求完美；遇到难题别被“我无能”“我无用”等负性情绪打垮。还要记得尽量不把工作带回家，平时多锻炼身体，亲近自然，提升抗压性，保持平和心态。
吃瓜群众。2016年，网上大事纷纷，明星出轨、女艺人整容等，都会引起众网民排队跟帖，或发表意见，或不着边际地闲扯。但也有些“不发言只围观”的普通网民，被称为“吃瓜群众”。人们频频以“吃瓜群众”自嘲或互嘲，用来表示一种事不关己、不发表意见仅围观的状态。
点评：中国人爱看热闹，但“吃瓜群众”的存在具有合理性。看热闹的人并非都是冷漠麻木，他们有着对社会事件的积极关注。尤其现在网络上，权贵用钱、用权删帖、封口已经到了毫不掩饰的地步，群众们用一双双眼睛盯着他们，即便一言不发，都能起到有效的社会监督作用。另外，做个吃瓜群众看看热闹，能减轻或免除精神压力。
定个小目标。万达集团董事长王健林在接受专访时表示：“想做世界首富，这个奋斗的方向是对的，但是最好先定一个能达到的小目标，比如我先挣它1个亿。”深受震动的网民纷纷转发。
点评：王健林的小目标被人抨击为现代版的“何不食肉糜”（没饭吃为何不吃肉）。但从心理学角度看，要实现宏大的目标确实要从一个个小目标做起。好的目标有5大标准：1。具体，好理解，尽量用数字表示；2。可衡量，是指必须有指标，来证明你是否达到了目的；3。可完成，是指目标不能完全超出你能力范围，当然，最好是一个能使你走出心理舒适区的目标；4。目标之间协同，小目标要配合大目标；5。必须有时间限制，设置时间线，这会大幅提升工作效率。在娱乐之余，不妨想想自己有没有一个好目标，给自己量身定制一个目标，并充满动力地去实施。
友谊的小船。2016年3月，一个叫“喃东尼”的画师在微博上发布一组名为《友谊的小船说翻就翻》的漫画，这组漫画很快受到追捧，网民纷纷配上新的文字，掀起了一场“翻船体”造句大赛。随后，医生、媒体人、IT人等诸多领域的“友谊小船”纷纷上线，形象地反映出大家的苦楚。
点评：如今，人们的工作压力都很大，留给生活的时间本就不多，用在维系友谊上的时间成本更是高昂。经常有人抱怨，和闺蜜的上班地点就隔着一条街，但一个月都难得见上一面。另外，当今社会诚信的脆弱、交往的易变，让诸多本应坚固牢靠的关系烟消云散。“友谊的小船”就是这种现实焦虑的体现。真是挚友，工作再忙，也应该抽空相见，关爱你的人，值得你用心维系，友谊不能“说翻就翻”。
