饭后做这一个姿势能治胃病
南师传的乞丐蹲可以帮助治疗胃病，如果能长期坚持甚至有养生长寿之神奇功用。如果吃得过饱，这可是个最好的帮助快速消化的方式。
第一步：饭后，找一堵墙，最好找一个舒适的软垫（不可太软）。
第二步：站在墙前，屈膝下蹲，背要直，贴靠墙壁或靠在软垫上。
1、女士：两脚并 拢，屈膝下蹲。
2、男士：两脚微微分开（不可两脚并拢），屈膝下蹲，这样不会夹紧裆部，可以放松裆部，男女之别务必注意这个细节。
第三步：双手结孔子手 印，自然放在膝盖上，放松身心。第四步：头要中正，头顶百会与会阴穴成一条直线，屁股离地，紧压小腿肚上。
注意事项：
每次蹲约十五分钟或更长，眼神内敛，收摄心神，专心下蹲，不可胡思乱想，更勿边蹲边与人交谈或玩手机，蹲的过程中如有打嗝、放屁等肠 胃蠕动的现象正是乞丐蹲的最好功效，浊气下降自然打屁，千万不可忍屁不放。蹲的过程中有脚麻现象乃属正常，日久功深自然不会，且增加脚力，疏通经脉。饭后 蹲十五分钟后，再配合缓慢经行，甚合养生之道。此法至简，但功效卓著，贵在坚持，必有奇功。
胃病患者的养胃方法有：
1、坚持参加锻炼。患者平时可以经常外出参加散步、广场舞、游泳等活动，这些活动可以让患者的血液循环加快，提高身体的新陈代谢，改善胃部消化功能，从而起到养胃的作用。
2、饮食方面可以多吃水果和蔬菜，少吃各种对胃部能够产生刺激的食物，
养胃方法执之一是调养饮食，
1、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
2、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
3、避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
4、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。
因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
女人胃不好可以通过调整饮食的方法养胃，比如多吃小米粥或者是杏鲍菇等食物也可以，喝牛奶能够保护胃黏膜，从而起到养胃的作用。还要注意保持规律的饮食，在吃饭的时候要注意细嚼慢咽以及少吃多餐，避免有暴饮暴食的情况。如果有胃部不适的情况，也可以使用药物进行调理，比如胃黏膜保护剂。
