绿茶红茶特别适合冬天喝，由于绿茶具备醒神消疲、生津清热、利尿、消肿除菌、祛毒、健壮筋骨、预防衰老、养胃护胃、舒张血管、有利心脏等作用，冲泡红茶时，宜用刚烧开水冲调，再加以杯盖，以免释放香气。冬天喝什么绿茶好，绿茶除开独立冲调外，大家可在绿茶里加入其他材料：牛乳绿茶：补充气血，增强体质。甘庶绿茶：清热生津，润肺止咳。

我们要明确茶养生的内容——二养，即茶养生包含两个方面：养身养神。所谓养身，即茶具有增强体质、祛病治伤的功效。所谓养神，就是精神调理。在唐代医生和茶人眼中，喝茶不仅能滋润人体，还能提神醒脑，调节情绪，滋润生活。茶圣陆羽提到的行节俭的人就是用饮茶来修身养性。唐代《本草拾遗》记载：药物都是各种疾病的药物。当时大家都认为茶是万病之药，当然可以治身也可以治心。之后，茶的养身养神的作用开始被大家慢慢熟悉。

一、玫瑰蜂蜜茶 材料：玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。 功效：性质平和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。 二、薏仁茶 材料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。将以上材料用热水煮开即可。 功效：淡化黑斑、美白肌肤。 三、花梨红枣蜂蜜茶 材料：梨小块若干，红枣切片，姜少许，蜂蜜。 功效：梨子清火润肺，红枣补血滋养，冬天喝这个饮料对皮肤最好不过，而且是由里到外的全面滋养。