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常按摩上肢的4大穴位

转载 来源: 凤凰网中医频道 2014/6/19 2:38:21

常按摩上肢的4大穴位可疗疾助长寿。上肢与胸部和颈部相接,是人体重要的组成部分。中医认为,上肢有很多穴位,有劳宫穴、内关穴、外关穴等等,其中有4大穴位是常用穴位,常按摩可疗疾、助长寿。

劳宫穴

取穴方法:握拳,食指、中指、无名指及小指四指轻压掌心,中指与无名指两指间即是穴位。

动作要领:一手握拳以曲骨处叩击另一手的劳宫16次,再换手叩16次。

作用:清热泻火,开窍醒神,能除心烦,治心火过盛引起的口腔溃疡,以及精神方面的疾病。

内关穴

取穴方法:仰掌微屈腕关节,掌后第一横纹上2寸,在两条大筋之间。

动作要领:屈臂手心向上,用另一手大拇指按压穴位。稍用力,以感酸、胀为度,左右各按1~2分钟。

作用:有宁心安神、疏肝降逆、调和脾胃、活血通络之功效。

曲池穴

取穴方法:仰掌屈肘,肘横纹头呈现凹陷处即是穴。

动作要领:以拇指尖按摩另一臂的曲池穴,两手交换按摩1~2分钟。

作用:祛风解表,调理肠胃,疏利关节,能调理脏腑功能,泻火去热,是治疗上肢偏瘫的主要穴位。

合谷穴

取穴方法:拇、食指张开,使虎口拉紧,另一手的拇指关节横纹压在虎口上,拇指关节前弯曲,拇指尖所指凹陷处即是穴位。

动作要领:一手拇指张开,虎口拉开,另一手拇指按压穴位进行揉按,两手交换按压1~2分钟。

作用:具有通经镇痛、解表清热、开窍醒神、熄风之功效。主治头面五官疾病,治牙痛有特效。

凤凰中医提醒,按摩穴位时,要掌握力度,不可过轻或过重,过轻达不到理想中的疗效,过重可能会引起不良后果发生。

(责编:付子颜 )

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相关问答
Q:经常按摩头部穴位可以长寿吗?

头部穴位众多,其中有一个最重要的就是百会穴,百会穴位于头部正中央,是人体诸多经络汇聚的区域,是头部保健的主要大穴,它可以顺通全身阳阴主脉,连贯每一个尺寸经穴,针对调整人体的阴阳均衡起到十分重要的功效。百会穴的主冶病症为:头疼、上重下轻、痣疮、冠心病、低血压、宿醉、眼花失眠、焦躁等。此穴为人体督脉经脉里的关键穴位之一,是治疗多种疾病的最先穴,医学研究价值很高。但是,头部按摩,总是感觉非常麻烦,你可以用梳头来代替,保健了人体,还滋润了秀发。

Q:长寿区治疗洁癖症哪个医院好?

轻微的洁癖症无需治疗,有意愿改善的自行调整就可以了。严重的洁癖强迫症患者可以到长寿区人民医院,长寿区中医院,或是正规是心理咨询诊所。洁癖症可由遗传因素,心理因素,社会因素,家庭教育性格特点等因素引起的。洁癖严重到强迫症的话,治疗多以心理治疗为主,辅之以药物治疗,如盐酸帕罗西汀片。治疗上,还可采用系统脱敏疗法,认知疗法,厌恶疗法,满灌疗法等方法。

Q:高血压治疗可以辅助哪些特色治疗?

高血压的特色疗法:按摩、针灸、药枕、太极拳、气功、食疗、茶疗、沐足等。按摩保健:可进行头部按摩、耳穴按摩、手足部按摩等。自我按摩具有调理阴阳、疏通经络、活血化瘀、通利关节等作用。可使血管微扩张,脑内血流量和颈总动脉血流量增大,让大脑得以荣养, 使高血压病的症状缓解或逐渐消失,对降低血压有一定效果。  药枕:将药装入日常睡枕中使用。其中“降压枕”的处方为菊花50g,夏枯草50g,蚕沙50g,黑豆50g,红花30 g,决明子100g,蔓荆子100g。这些中药具有平肝潜阳、滋阴养肾、熄风降压、活血化瘀等功效。每天使用药枕六小时可治疗临界高血压患者。  沐足:浴足疗法集物理、药物、经络应用于一体,通过药物温水浸泡足部及皮肤穴位,改善血液循环,调整脏腑机能,发挥治疗作用。这里介绍一个国医大师邓铁涛教授的浴足方,组成有怀牛膝、川芎各30g,天麻、钩藤、夏枯草、吴茱萸、肉桂各10g。这个药方降压效果确切,对最常见的阴虚阳亢型、痰湿壅盛型疗效尤佳。  也特别提醒特色辅助疗法仅仅是辅助作用,高血压病的治疗大部分还是需要以降压药为主,切勿以特色疗法完全代替降压药。

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