焦虑是一种什么样的精神疾病呢？让我们遇到小事情就发脾气甚至是摔盆砸碗的，焦虑是种极普遍的情绪感受，是每个人由小到老都会有的经验。

所以说，焦虑不一定就是不正常的反应，其实适当的焦虑不仅无须避免，反而可以促使个体表现得超出平常的水准。例如，人在紧张的状态下常可工作得更久，或在紧急实有跑得更快，力气更大的情形，俗话说「狗急跳墙」也是一例。因此我们可以了解到不是所有的焦虑表现都是病态的，也不是所有会焦虑的人（世上恐怕找不到一个丝毫不会焦虑的人）都是有焦虑疾患的。

焦虑的症状有轻、有重，也有形式不一样的表现，常见如颤抖、肌肉紧绷、坐立不安、战战兢兢、易受惊吓、烦躁、心悸、胸闷、冒冷汗、口干、头晕，严重的甚至强烈到以为自己要死掉或失控，像恐慌发作即是。一般说来病态焦虑的特点如下：

一、焦虑表现程度（强度、长度）超过情境刺激的程度许多；

二、焦虑的程度达到明显影响个体的生活、社交、工作、人际等功能。

所以去干焦虑是重要的，不能长期焦虑，否则就会影响工作生活乃至我们的爱情和婚姻。

（责编：彭碧霞 ）