写写喜欢的事能解压
心理学家解释，写写自己喜欢的事能减轻慢性压力对工作效率的负面影响。
据英国《每日电讯报》5月3日报道，美国卡内基梅隆大学研究发现，压力大的人抽出几分钟写写自己喜欢的事，有助于缓解压力，提高工作效率。
研究者让参与者对11种事物的喜爱程度排序，其中包括与朋友、家人的关系以及音乐等。随后，第一组参与者被要求写一篇短文，说明为什么喜欢排在前面的事物；第二组则要写短文分析，排在后面的事物可能对其他人很重要。然后，所有参与者都要完成一项文字游戏。结果发现，第二组中，工作压力大的成员比压力小的成员测试分数低一半；而第一组中，工作压力大的人测试分数和压力小的人一样。心理学家解释，写写自己喜欢的事能减轻慢性压力对工作效率的负面影响。
癫痫患者可以读一些自己感兴趣的、轻松愉快的书。一本好书可以转移患者的注意力，并且在精神上给予患者一定的慰藉。因此读书是一项比较有意义的减压方式。多听听音乐，音乐对于患者的心理创伤能起到一定的抚慰作用，癫痫患者可以在家里多放一些曲调优美的轻音乐，相信这是非常有助于缓解心理压力的
癫痫患者可以读一些自己感兴趣的、轻松愉快的书。一本好书可以转移患者的注意力，并且在精神上给予患者一定的慰藉。因此读书是一项比较有意义的减压方式。多听听音乐，音乐对于患者的心理创伤能起到一定的抚慰作用，癫痫患者可以在家里多放一些曲调优美的轻音乐，相信这是非常有助于缓解心理压力的
银屑病患者可以听更多的歌曲，如钢琴、吉他、古筝等，可以让患者放松，也可以适当阅读报纸，可以分散注意力，减轻患者压力，让患者安静，也可以与家人和朋友沟通，可以及时表达不良心态。通常要保持清淡的饮食，适度的锻炼，可以培养道德，让人体放松，注意个人卫生，保持皮肤清洁和干燥，尽量用沸水或刺激商品清洁皮肤。
