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不可忽视的幸福准则

家庭医生在线 来源: 《每天读点幸福心理学》 2013/6/28 10:52:00

你希望自己一生轰轰烈烈,她希望自己一生平平淡淡,我希望自己一生多子多福,他希望自己一生福禄功名。我们各自对人生有迥异的期许,不过纵使这期许有再大的差异,我们的共同目的都是完全一致的,那就是我们要自己幸福!

不可忽视的幸福准则

幸福是人生的唯一目标!工作赚钱、约会恋爱、结婚生子等等,都是为了让自己过得更幸福。这是毫无争议的,大家也都同意这种观点。但是有句话说得好“知易行难”,很多时候大部分人明白自己的人生应该追求幸福,但是他或她却很难做到。很多人往往总是在自己的人生路上干一些跟幸福背道而驰的事情。

曾经就听朋友讲过一个故事。故事的女主角是一位白领,大学毕业后到一家广告公司上班。也就是在这个地方她遇到了自己的爱人,两人一见钟情,两年后便步入婚姻殿堂。婚姻生活本来是很幸福的,但是偏偏好景不长。丈夫常常要出去应酬,并且同行的也有一些年轻的女同事。所以她总是担心丈夫出轨。为了掌握丈夫行踪,她经常偷看丈夫短信,而且动不动到市场部查岗,最后发展到只要一看到丈夫跟别的女性说话近一些她就又哭又吵。久而久之,丈夫真的心生厌倦。夫妻感情也越来越糟,这位女士的脾气也越来越坏,经常责备身边的朋友,有时甚至对家人也是这样。后来丈夫提出离婚,她死活不同意,但连家人和朋友都保持中立,不主动站到她那一边。

不管这个女士是不是真的会惨遭离婚,听着这个故事就为她感到惋惜。难得有情人终成眷属,却因自己的猜忌将婚姻幸福越推越远。这看似是一个典型的不懂处理夫妻关系的反例,其实它说明的是现代高压、快节奏社会下,一大群人的生活状态。这类人有工作、有家庭,看似和和睦睦,幼有所养,老有所依。但在真实的背景下确实丝毫体会不到我们所说的幸福。既然有了充裕的物质满足,又何以不能“幸福”。究其原因,就是在这个“大社会”里人们面对纷繁复杂的问题时,缺少一个可以权衡利弊、自得其乐的处事原则。

在生活中我们当然无一例外的会面对很多问题,处理这些问题的方式也有很多种。如何判断这些方式的好坏,标准只有一个,即“幸福标准”。只需要想一想,自己这样做是不是有利于自己和身边的人幸福。故事中的主角应该在面对婚姻生活时,多一份淡定,给自己的爱人足够的信任和理解,只有真诚相待,才不会在最后做出更加变本加厉的行为,幸福的家庭生活也会唾手可得。

当然生活中出现的问题也不只是涉及婚姻感情,还有其他方面。诸如有的人为了工作冷落家庭,有的人只顾娱乐忽视工作,有的人爱发脾气等等,不经意间我们就将自己与幸福远远地分开了。我们都想过得幸福,但是幸福需要我们自己来把握。所以在面对任何事情的时候都不要忽视“幸福”标准,做任何事情的时候都用心去想一想自己做的这些事是不是有利于幸福。

本文出自《每天读点幸福心理学》,为出版社合作文章,欢迎转载,转载请注明出处。

(责编:彭碧霞 )

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相关问答
Q:我觉得痛苦才是生活的本质,快乐和幸福时常觉得虚假,从心理学上

痛苦而快乐,有这样一个词,我记得。痛苦使人清醒,有一种存在感也是一种快感。我记得我有一个朋友,他自虐,刀片划伤,烟头烫伤。他最自豪的是向我展示,并有了新的…妻子跑了。我不知道他的心态是什么。当时我不屑一顾。我觉得你要扛东西,不能小家子气,像个女人。你有能力找到它。不用担心,折腾自己有意义吗?当时我一句话也没说,只是笑笑而已…如果我现在一定要开导他,他的生活本来就很苦,所以有点甜就特别珍惜,是我老了还是成熟了

Q:什么是幸福感?

关于“幸福”的定义五花八门。《现代汉语词典》对幸福的解释是:使人心情舒畅和愉悦的事情或境遇,或形容人称心如意。如此看来,幸福就是快乐,就是满足。这么说,幸福是很容易获得的,可真的那么简单吗? 心理学家并不直接研究“幸福”,而是研究人们的“幸福感”,即个人对自己是否幸福的主观感受和评价。而关于幸福感的具体内容和评价指标又是以“生活满意度”为衡量标准的。专家们让一个人对自己生活中各个方面(经济收入、环境、居住、健康、情绪、婚恋情感、人际关系、职业发展、自尊自信、社会保障等)的满意度进行评价,最后综合起来的评分就代表了这个人的幸福感水平。可见,幸福就是对一个人的需要是否得到满足的综合评价。每个人都有需要,也应该具备在一定程度上满足自己需要的能力,这么来看,要得到幸福并不难,但为什么有那么多人总是找不到幸福呢? 看起来简单的事情,做起来却并不容易。相当多的人不了解自己的需要,没有真正属于自己的人生目标,当然无论怎样努力也得不到快乐和满足,更谈不上幸福。

Q:抑郁症的人感觉不到快乐吗?

是的,正是因为感觉不到幸福才形成的。人类的幸福主要取决于血液中多巴胺、血清素、去甲肾上腺素、脑啡肽等物质的浓度。假如这些物质在血液中保持在合理的水平,人们就会有好心情。这些物质主要由心脏、肠道、肾上腺和雌激素等功能水平决定。这些功能主要取决于先天性、后天发育状况以及各种因素引起的过度透支等因素。生理学决定心理学,这个问题心理学无能为力,唯一的办法就是综合调理。

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