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我国癌症呈现年轻化趋势 年轻人日常怎样预防癌症

家庭医生在线 2013/1/12 6:09:04

  据中国之声《央广新闻》报道,全国肿瘤登记中心发布的《2012中国肿瘤登记年报》显示,我国近20年来癌症呈现年轻化及发病率和死亡率“三线”走高的趋势。同时,癌种也呈现地域化特点,如胃癌集中在西北及沿海。

  年报指出,全国肿瘤死亡率为180.54/10万,每年因癌症死亡病例达270万例。我国居民因癌症死亡的几率是13%,即每7至8人中有1人因癌死亡。这份报告是我国首次发布的肿瘤发病情况登记年报,数据来源于24个省的72个监测点,覆盖8500万人。年报显示,每年新发肿瘤病例约为312万例,平均每天8550人,全国每分钟有6人被诊断为癌症。恶性肿瘤发病率全国35岁至39岁年龄段为87.07/10万,40岁至44岁年龄段几乎翻番,达到154.53/10万;50岁以上人群发病占全部发病的80%以上,80岁达到高峰。肿瘤死亡率男性高于女性,为1.68:1。男性死亡率高于女性。

  从病种看,居全国恶性肿瘤发病第一位的是肺癌,其次为胃癌、结直肠癌、肝癌和食管癌,前10位恶性肿瘤占全部恶性肿瘤的76.39%。居全国恶性肿瘤死亡第一位的仍是肺癌,其次为肝癌、胃癌、食管癌和结直肠癌,前10位恶性肿瘤占全部恶性肿瘤的84.27%。死亡率最高者男女均为肺癌。20年数据显示,我国癌症发病呈现年轻化趋势,包括乳腺癌、肺癌、结肠癌、甲状腺癌等发病年龄均低于此前年龄。就地区而言,监测数据显示,城市地区的结直肠癌发病率上升速度快。

  监测还显示,我国癌症发病呈地域分布明显,其中,食管癌高发区主要集中河南、河北等中原地区;胃癌高发区主要集中在西北及沿海各省,如上海、江苏、甘肃、青海等较为突出;肝癌高发区集中在东南沿海及东北吉林等地区。目前,我国专家只是推测肿瘤的发病原因与当地的饮食风俗、环境气候等有一定关系,但无定论。

  为何癌症越来越年轻化呢?

  现在的年轻人士生活压力较大,不仅精神容易处于紧绷状态,且生活极不规律,饮食习惯也不健康;很多年轻人对于健康存在着这样的误区,他们认为自己身强体壮,不会得什么大病,小病忍忍就过去了。就是因为存在着这种侥幸的心理,平时不注意养成健康的生活方式,不运动,不做定期体检,身体不舒服也不及时就医,再强的身体也会撑不下去的。

  日常生活中应该如何预防癌症

  预防癌症方法(1)戒烟

  吸烟对人体的危害是公认的。意识到戒烟的重要性和必要性。吸烟者的肺癌发病率高于不吸烟者8—12倍,喉癌、食管癌、胃癌、肾癌、膀胱癌的发病率亦明显高于不吸烟者。不但吸烟者本人受害,吸烟者的家属癌症发病率亦升高,这与被动吸烟有关。因此,应大力宣传戒烟的重要性和必要性,为了自己和他人的身体健康坚决戒烟。

  预防癌症方法(2)少饮酒

  酒精是对人体有害的物质。有人估计,既吸烟又酗酒者罹患癌症的危险性为无烟酒嗜好者的40倍。饮酒方式以量小、次数少为佳。

  预防癌症方法(3)防霉

  发霉食物中含致癌物质黄曲霉毒素。禁吃发霉变质食物。现代家庭中的冰箱冷藏存放食品一般不要超过7天,即使冷冻,也不应超过3个月。

  预防癌症方法(4)改变不良饮食习惯

  现已证明高脂肪饮食与结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等关系密切,而控制过多的脂肪饮食便可减少这些癌症的发生。不新鲜的蔬菜中含较多亚硝酸盐,摄人人体后可以转变成亚硝胺,而亚硝胺是许多消化道肿瘤的致癌因素。因此,要多吃新鲜蔬菜和水果。

  预防癌症方法(5)保持良好的生活环境

  居室通气不良,特别是厨房的油烟气不能及时排出,可能导致肺癌的发生。应安置通风设备,经常保持空气新鲜。某些装饰材料、合成纤维、塑料和橡胶制品中含有致癌物质,应合理使用。

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(责编:果果 )

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相关问答
Q:请问恶性肿瘤的预防?

恶性肿瘤的预防1、不要抽烟。抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病,其中很多是癌症。2、关注吃的东西。选择全麦粉而不是精麦粉,限制红肉食用量,特别要少吃处理过的和高脂肪的肉类,限制酒精饮料。3、多做运动。据研究,每天散步一小时可以把患结肠癌的可能性降低46%。4、了解家族病史。家族病史是致命癌症的最大诱因。5、增强机体的抗癌能力讲究卫生,加强体育锻炼,生活中持乐观态度等均可提高机体抗病能力,预防恶性肿瘤发生。

Q:癌症预防与饮食的关系

癌症预防与饮食的关系十分密切,约80%的癌症与环境和生活习惯有关。因此建议我们要注意补充豆类、豆制品和蛋、奶、禽、鱼类、新鲜的水果等,保持营养均衡。免吃过烫、烧焦、霉烂的食物;戒除烟酒。尽量少吃油煎、油炸、烧烤食品。

Q:癌症预防与饮食的关系?

癌症预防从饮食方面要特别注意。食物最好在新鲜的时候食用,少吃隔夜菜,饮食应该以清淡为主,减少高油、高盐等食物的摄入。在保持以谷类为主的膳食结构的同时,注意补充豆类、豆制品和蛋、奶、禽、鱼类、新鲜的水果等,保持营养均衡。油煎、油炸、烧烤都是不健康的烹调方法。因为蛋白质在用油煎炸或烤焦之后,就会产生一种叫做“苯并芘”的致癌物质。腌制食物,容易产生亚硝酸盐致癌物质,也应少吃。

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