感冒了吃什么好的快？“是药三分毒”，因此食疗，也成了人们的关注的热点，人们更愿意接受吃一些好吃又有效的食物来防治感冒。

　　神仙粥的做法

　　原料：糯米50克，生姜5片，连根葱白1棵，米醋50ml

　　做法：

　　1. 将糯米淘洗干净，备用。

　　2. 砂锅中加入适量水。

　　3. 烧开后放入糯米，用勺子搅拌几下，防止粘锅。

　　4. 盖上盖子用小火煮成粘稠的粥，加葱白﹑生姜煮5分钟。

　　5. 把米醋加入粥中。

　　6. 搅拌均匀即可盛到碗内食用。

　　食用方法：每日1~2次，趁热服下后，上床盖被，使身体微热出汗。一般连续服用三至五次，感冒就会痊愈。

　　紫苏粥

　　紫苏性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时，宜用紫苏叶同大米者成稀粥食用。由于紫苏所含的特有香气是紫苏乙醛，即紫苏油精，易于挥发，发所，煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克，稍沸即可，不宜久煮。

　　粳米粥

　　粳米煮粥是感冒最宜的发汗之品，中益脾胃，不伤正气。不要煮得太稠，粥的上面那一层米油才是米中精华。

　　桑叶枇杷粥

　　做法：桑叶18克，枇杷叶10克，薄荷6克，大米 60克，甘蔗适量。将上述食材洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服。

　　白萝卜茶叶粥

　　做法：白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。将白萝卜洗净切片煮烂，加少许盐熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。白萝卜能够清热化痰，茶叶可以起到清肺热、理气开胃，止咳化痰之功效。

（责编：吴燕 ）