.多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不足与睡眠质量低密切相关。通常，为了防止繁忙的精神活动。你也可以吃一些食物来防止失眠，如牛奶、水果苹果、香蕉、梨、糖水、小米粥、枣仁粥、莲花粉粥等。咨询.

您好，梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.不会有什么代表或意义的，建议白天多活动，减少忧思。

胡萝卜素软胶囊一次吃多了，吃了三粒，一般是问题不大的。偶尔的一次，一般是可以代谢掉的。目前建议大量喝水。促进它的排出。严密的观察，有不舒服的话就去医院就诊。