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自制美味南瓜鲜蔬浓汤

转载 来源: 新浪网 2012/11/28 10:35:47

  南瓜鲜蔬浓汤做法详解

  材料:

  1. 南瓜500克,胡萝卜半根,西芹1根,洋葱1/4,黄油20克,高汤500克,淡奶油20克,盐,白胡椒粉少许。

  2. 法式面酱24克(黄油12克,低筋面粉12克)

  做法:

  1. 准备好所有材料:南瓜,胡萝卜,西芹切片,洋葱去膜后切丁,将法式面酱中的黄油软化后与低筋面粉混合拌匀做成法式面酱。

  2. 将黄油放入锅中,小火加热。

  3. 待黄油溶化后放入芹菜和洋葱炒香。

  4. 再将高汤倒入。

  5. 中火煮开。

  6. 倒入南瓜片。

  7. 将胡萝卜片也加入一起煮。

  8. 约煮20分钟至蔬菜软烂,关火。

  9. 稍放凉后将煮好的汤料全部倒入料理机中,加入淡奶油和做好的法式面酱一同搅打。

  10.打成细腻的泥状后再重新倒回锅中,用中火加热。

  11.煮至浓稠时后改小火,调入少许盐及白胡椒粉即可。

  12.食用时滴几滴淡奶油用牙签画出花纹装饰一下,更漂亮哈。

  TIPS:

  1. 西芹洗好最好将表面的粗纤维去除,打成泥后的口感才会好。

  2. 如果家中没有高汤就用浓汤宝代替也可以,盐也适量少加。

  3. 淡奶油要选用动物性的,不要使用植物性的淡奶油,对健康不好。

  4. 浓汤在搅打完成重倒回锅中煮的时候,比较稠要将火调小,以免被溅出的汤汁烫到。

(责编:朱晓华 )

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相关问答
Q:最简单的丰胸方法??

:随着社会对美的需求,丰胸的话题也成为了热门的话题!丰胸的方法有很多!有没有什么方法是最简单快捷的呢?那下面我们就来看看有什么最简单的丰胸方法吧!丰胸方法很多种有运动丰胸、食疗丰胸、手术丰胸等等!如果你是个比较懒的人哪么小编给大家推荐一下这个简单丰胸的方法首先我们来给大家讲讲食疗丰胸这个丰胸方法吧,小编推荐玉米炖排骨美味丰胸汤给大家,鲜玉米中所含的大量天然维生素E,他可以调节神经和渗出,增强新陈代谢,并能让皮下组织丰润有弹性,若是常填补维生素E,女性皮肤就会富有弹性和光泽。那么接下来就来看看这道汤的做法吧!玉米炖排骨美味丰胸汤的材料有肋排500克,老玉米2根,油2汤匙,盐5克,八角2枚,花椒1/2茶匙(3克),胡萝卜一根,桂皮1根,大葱1段,架豆200克,土豆一个(约200克),东北大酱100克(北京的干黄酱也可以),南瓜200克,长茄子1根,料酒2汤匙,老姜3片。介绍完了材料那么我们接下来就来看看做法吧。第一步:肋排用流动水冲洗干净,再剁成5cm长的小段,随后放入沸水中汆煮约5分钟,去除血沫后捞出沥干水分待用。第二步:土豆和胡萝卜洗净去皮,切成3cm大小的滚刀块。长茄子洗净,带皮切成3cm大小的菱形块。  第三步:老玉米切成1cm厚的圆段,南瓜去籽带皮切成3cm大小的滚刀块。架豆洗去筋,掰成两半。  第四步:中火烧热锅中的油,待烧至五成熟时(将手掌置于炒锅上方,能感到有热气升腾),将八角、花椒、老姜片、大葱段和桂皮放入爆香,随后放入大酱和盐翻炒出香味。  第五步:将肋排小段、胡萝卜块、土豆块、南瓜块、架豆和老玉米放入锅中拌炒均匀,随后加入适量的水(约1200m),大火烧沸后转小火盖上盖子炖约40分钟。  第六步:最后将茄子块放入继续炖煮15分钟即可。温馨提示:这款汤除了玉米的功效外,这款汤中的南瓜、胡萝卜在限制高脂饮食的同时,还能预防乳腺癌的发生!此汤益气养血、通乳、能有效改善胸部下垂,促进其发育增长!

Q:增加辅食的问题

如果有条件,去超市里可以买到四个月宝宝的辅食.如果没有条件可以自己在家给宝宝做,如,蛋黄,煮熟的蛋黄放在水里化开,喂宝宝吃,第一次吃时在少,宝宝吃了如果没有拉稀,可以再给宝宝吃,有就不要再吃.九个月前吃蛋黄.蔬菜类的可以给孩子吃点胡罗卜,南瓜.煮成泥,胡罗卜可以补维生素,南瓜可以发育孩子的视力.别的青菜也可以给孩子煮熟喝汁等等以上这样都不要放盐,让孩子吃原味4~5个月,开始吃煮熟的蛋黄.从l/4只开始,将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂,等适应后逐渐增至1/2只.*4个半月起可试喂煮得很烂的无米粒稀粥,每天1汤匙,或消化情况良好从5个月起每天2~3汤匙,粥里可再加半匙菜泥,分2次给.宝宝到了4个月,母乳或配方奶中的能量,维生素和铁等逐渐不够生长发育所需,必须开始添加辅食.同时应训练宝宝从液态食物慢慢过渡到混合固体食物,锻炼咀嚼吞咽固体食物的能力,为断奶做准备.但要注意辅食更新不宜频繁,应隔3天再换一种.01米糊材料:米粉3/4碗,菠菜汤3-4勺做法:米粉加菜汤调和成糊状.02重复1日食谱03重复1日食谱04香蕉糊材料:香蕉做法:香蕉去皮切片后放在碗中用勺子压成泥.05重复4日食谱06重复4日食谱07苹果泥材料:苹果做法:将苹果洗净去皮,然后用研磨器磨成泥状,或用勺子刮成泥.08重复7日食谱09重复7日食谱10豌豆泥材料:嫩豌豆,鸡汤做法:豌豆煮熟沥掉水分,加鸡汤压制成泥.11重复10日食谱12重复10日食谱13南瓜糊材料:老南瓜,蜂蜜做法:老南瓜切片煮熟,放碗中加少量蜂蜜用勺子刮成糊.14重复13日食谱15重复13日食谱16鸡汤面糊材料:挂面一小束,蔬菜汤做法:挂面下水煮软加蔬菜汤用筷子捣糊.17重复16日食谱18重复16日食谱19鸡肝泥材料:鸡肝,菜汤做法:鸡肝清理干净后煮熟,加菜汤捣成泥.20重复19日食谱21重复19日食谱22土豆泥材料:土豆做法:土豆洗净切小块煮熟或整个蒸熟,去皮压制成泥.23重复22日食谱24重复22日食谱25胡萝卜泥材料:胡萝卜,鸡汤或蜂蜜做法:胡萝卜去皮切小块煮熟,压制成泥,加鸡汤或蜂蜜.26重复25日食谱27重复25日食谱28木瓜泥材料:熟透的木瓜做法:直接剖开木瓜清除瓜瓤等,用勺子刮成泥.29重复28日食谱30重复28日食谱

Q:南瓜是一种美味又色泽鲜艳的蔬菜瓜果那么南瓜中有维生素bc和

专家建议:一般来说,南瓜中有维生素bc和钙含量,丰富的淀粉和蛋白质让南瓜有充足的饱腹感,其次胡萝卜素和磷元素也对人体有益。南瓜中的维生素和无机盐成分很高。而维生素A的成分能够保护肠胃,改善胃部炎症问题。希望这个回答能够对你有所帮助。

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