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韩媒体泼污中国罗非鱼 罗非鱼营养价值多高?

家庭医生在线 2012/10/30 11:00:47

  据《环球时报》报道,28日韩国出现“中国罗非鱼用粪便养大”的报道,称中国每个养殖场都“气味刺鼻”,“连工人都不愿接近”。该报道还说“中国的罗非鱼养殖场大多在广东地区……养殖者因竞争过于激烈而用不起比较贵的饲料。”韩国媒体污蔑中国渔民用粪便养鱼,而渔民回应是:简直是笑话。

  罗非鱼的营养价值

  罗非鱼,俗称是非洲鲫鱼,该属原产于非洲,有600多种,目前被养殖的有15种。罗非鱼是一群中小型鱼类,它的外形、个体大小有点类似鲫鱼,鳍条多荆似鳜鱼。广盐性鱼类,海淡水中皆可生存;耐低氧,一般栖息于水的下层,但随水温变化或鱼体大小改变栖息水层。

  罗非鱼的肉味鲜美,肉质细嫩,无论是红烧还是清烹,味道俱佳。尼罗罗非鱼经测定,每100克肉中含蛋白质20.5克,脂肪 6.93克,热量148千卡,钙70毫克,钠50毫克,磷37毫克,铁1毫克,维生素B1 0.1毫克,维生素B2 0.12毫克。罗非鱼已成为世界性的主要养殖鱼类。

  罗非鱼吃法

  清蒸罗非鱼:

  原料:罗非鱼。

  调料:葱、姜、盐、海天生抽、橄榄油。

  做法:

  1.处理干净的鱼身上划上几刀抹上一点点盐,把姜片插入划开的刀口里面。鱼肚里面也要放几片哦!然后淋上料酒和一点生抽最后撒上葱花加橄榄油;

  2.开水锅中放入鱼,定时器定好时间8分钟大火开蒸。

  白米饭三文鱼

  原料:

  雪龙瑞斯大米、三文鱼、胡萝卜丝、橄榄菜

  做法:

  1、3杯雪龙瑞斯大米,冲洗一下,加入3杯半的水,开始焖饭。

  2、米饭快熟的时候,烧热锅子,倒入橄榄油,中火加热。

  3、加入涂了胡椒碎和盐巴的三文鱼,中小火煎到8成熟。用锅中剩余的油,炒一下胡萝卜丝,加少量盐调味。

  4、把焖好的米饭盛入盘中,再搭配煎三文鱼,胡萝卜丝、橄榄菜,淋入柠檬菠萝酱即可。

 

    什么鱼不能吃?

  1、污染水域养殖的鱼不能吃。

  2、没有洗干净,没有煮熟的鱼不能吃。有些淡水鱼易感染华支睾吸虫囊幼,易在肝内寄生致病,尤以鱼头为重。

  3、腌咸鱼不要多吃。腌咸鱼放的时间较长,鱼体脂肪易被空气氧化,产生氧化脂肪酸而酸败,对人体有较强的毒害。此外,鱼肉中的蛋白质分解也会产生有毒物质,研究数据表明,常吃咸鱼患癌的危险比少吃者大45倍。咸鱼中盐也较多,常吃易患高血压。

  4、鱼腹黑膜不能吃。鱼的腹腔内壁上有一层薄薄的黑膜,这是鱼腹的保护层,可保护腹腔内壁不受其他脏器的磨擦,也起一种隔离作用,防止其他器官分泌有害物质渗透到肌肉中去。也可以说,这层黑膜是多种有害物的汇聚处,若人吃下去会出现恶心、呕吐或腹泻等。在收拾鱼时一定要去掉腹内黑膜。

  5、鱼胆有毒的鱼不能吃。科学家研究发现,鱼胆中含有一种特异性的有毒物质,这种物质毒性很强,对人的肠道、肝脏、脏,心脏等多种器官都有损害。做熟后也同样有毒。

(责编:吴燕 )

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