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为何后悔跳槽?别为逃避而跳槽

家庭医生在线 来源: 生命时报 2012/9/5 11:26:40

  “早知今日何必当初!唉!”小张不断拍着自己的额头长吁短叹,为跳槽后悔不已。曾就读于北京某重点大学的小张,毕业后找了份不错的工作。但不久前小张跳槽去了另一家公司。新工作没干多久,小张便开始后悔了。

  跳槽,在当今社会真是司空见惯。可有多少人觉得自己的决定是正确的呢?调查显示:约七成的跳槽者后悔当初的选择。

  为什么跳槽后后悔的人群比例如此之高呢?心理学上有个“围城”效应。跳槽者往往“这山望着那山高”,认为现在的单位人际关系复杂,待遇低,新单位的人际关系会很简单,待遇也能不错。很多时候,这只是他们的认知偏差。其实是跳槽者的“逃避”心理在作怪。当在工作中面临压力时,他们不是正面去面对和解决问题,而是倾向于通过换工作来逃避

  工作中常有来自各方面的困难和压力。通过跳槽来逃避不能从根本上解决问题。智慧的做法是,一方面应该客观地分析自己面临的压力和问题,尽力去解决。另一方面应根据自己的兴趣、能力制订切实可行的职业规划。跳槽应该是深思熟虑后的选择。

(责编:余莎 )

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相关问答
Q:不知怎么办!

您好,从您所说的资料来看,您的老公是因为认知偏差而产生的抑郁症,我们建议您与我们联系,带他进行系统的心理咨询与辅导,来调整他的这种认知偏差抑郁性神经症有哪些临床表现?(1)情绪的改变:患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采,困倦,易流泪和哭泣.患者常用“郁郁寡欢”,“凄凉”,“沉闷”,“空虚”,“孤独”,“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情.患者经常感到心情压抑,郁闷,常因小事大发脾气.在很长一段时期内,多数时间情绪是低落的,即使其间有过几天或1~2周的情绪好转,但很快又陷入抑郁.尽管如此,患者抑郁程度一般并不严重,情绪反应依然存在,几句幽默解嘲的警句,能使之破涕为笑.一场轻松的谈话,能使之心情暂时好转.患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境.(2)认知改变:患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,常常自卑,自责,内疚.常感到脑子反应迟钝,思考问题困难.遇事老向坏处想,对生活失去信心,自认为前途暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,甚至企图自杀.(3)意志与行为改变:患者意志活动减低,很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但很少脚踏实地去做.他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和信心.患者处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任.一般说,抑郁性神经症很少自杀,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味,声称想死.(4)躯体症状:约80%的病例,以失眠,头痛,身痛,头昏,眼花,耳鸣等躯体症状为主向医生求助.这些症状往往给人体诉多而易变的感觉,有些症状可以长期存在,但无明显加重或缓解.这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失.

Q:怎样与精神病患者沟通

精神分裂症患者发病期间以药物治疗为主,其认知能力下降,而且因为有些猜疑、妄想的患者,沟通起来非常困难。在交流中注意避免刺激性的言语,尽量耐心地倾听患者的表述,以抚慰和鼓励为主,给以社会心理支持。如果患者认为所有人对她都不好,要告诉她这是疾病导致的认知偏差,应该让本人了解疾病、了解疾病的进展和治疗,增强康复的信心与治疗的依从性。

Q:心理焦虑怎么办?

你好,不已任何人意志为转移,必定存在且唯一的,即为客观。 也就是说,任何人,任何方法,也无法使客观事物改变为其唯一以外的任何东西。按照这个定义,主观可以理解为,不是必定存在,且不一定是唯一的任何东西。 这里的唯一并不是说物理数量上的不重复,而是认知的不可变。比如,红色,不论任何人看,都是红色,色盲看到是蓝色,是因为他主观认知偏差,并不影响红色本身的客观唯一性。

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