从分手的念头闪现，到鼓起勇气告诉自己的伴侣，的确是需要一段时间的。下定分手的决心是最折磨人的过程。在真正分手前，你就已经开始痛苦不堪了。无论是为了什么而分手，下决心的过程其实和分手时的感觉一样糟。尽管从心底里知道是离开的时候了，但是，又是什么让我们犹豫不决，不敢重新开始？我们到底在害怕什么？
害怕使别人痛苦
为什么仅仅一个想离开的念头就会带来如此深的负罪感？
没有人愿意让自己爱过的人痛苦，尤其在对方没有犯错的情况下。一旦产生了这个念头，女人们就会从心底里觉得自己太“坏”了，似乎会遭到所有人的谴责——你太残忍了吧，竟然要抛弃一个以你为全部生命的人！
对于女人来说，更加艰难的是，她们习惯于在俩人生活中扮演慈母的角色，做一个抛弃者，似乎就变成了一个人人唾骂的“后妈”。
“我没什么可责怪他的，他很好，但我已经不爱他了。我也生自己的气，但我没办法。”28岁的欧阳琦说。“性”趣的减退是爱情消失的信号，她决定离开薛伟。她对他谈起天马行空、自由自在的单身生活。可薛伟看起来就是听不明白，或者，他根本不想听明白。欧阳琦犹豫了：“难道是我错了？我们之间真的完了吗？”当薛伟终于明白她是要离开他，他开始威胁她：“没有你，我一个人活着有什么意思？死了算了！”欧阳琦没有想到分手会让薛伟这么痛苦，强烈的负罪感让她难以呼吸。
每当她提出分手这件事情，薛伟就用“自杀”让她收回她说的话。慢慢地她看清楚了：薛伟知道自己像母亲一样怕他痛苦！“他将生命的重担全压在了我的肩上。”认识到这一点，她从薛伟身边逃跑了。当然，他并没有自杀。
害怕被抛弃
很多人不知道，其实抛弃和被抛弃是一回事
“害怕分手和害怕被抛弃的感觉差不多，两者都可以追溯到我们最初与母体的分离。”心理分析师安娜·黛巴海德这样认为。当孩子明白自己和妈妈是两个个体，不可能永远在一起，这种恐惧便存在了。妈妈不在的时候，还没有时间观念的小宝宝会以为被抛弃了。通常，为了填补母亲不在的空白，我们会给宝宝一个小玩具来过渡。小玩具上有妈妈的味道，能代表妈妈的存在。
对于很多人来说，伴侣就是一件这样的过渡品。如果伴侣离开，就失去了安全感，就感到被遗弃。“分手会让人联想到被抛弃和空虚，我们需要用一生去填补。”安娜·黛巴海德说。 “保持独立是一种自我保护方式，是因为我们害怕被抛弃。”精神分析师让－约哈雷·莱麦河认为，“相比之下，这种恐惧心理在男人中间更为常见，尤其是40多岁的中年男人。”这个岁数的女人则大多有了儿女，她们很少会有这种焦虑。
害怕孤独
缺乏内在的安全感，就无法超越对孤独的恐惧
著名的英国儿童心理学家温尼科特认为：“一个人忍受孤独的能力是判断其感情发展是否成熟的标志之一。”她建议，从宝宝吃奶开始，就应该母亲在场的情况下，培养他的独处能力。心理分析师梅拉涅·克莱因认为，独处能力的大小取决于母亲。如果母亲做得足够好的话，就能够让孩子获得必要的内在安全感，以面对生活的悲伤。
而缺乏这种内在的安全感，就无法超越对孤独的恐惧，还会造成自信心不足，不相信自己可以独自面对，可以再找到相爱的伴侣度过一生。“是的，孤独和无助感，经常会让我放弃离婚的念头。”一毕业就嫁人的张煜，在六年后想到了离婚，她用了五年时间挣扎。“最近我搬出去住了，在自己换电灯泡、扛纯净水的日子里，我发现我之所以迟迟不敢离婚，就是害怕面对一个人的境况。那真是孤独。”张煜说。当她逐渐适应这一切后，她终于获得了离婚的勇气。
到了一定年龄，女人会对自己、对别人产生怀疑，社会对她们的评价也加剧了她们的忧虑。单身的女人使其他女人既害怕又羡慕，单身（性感）而自主（危险）的女人则让男人既害怕又渴望。
害怕失去舒适的生活
面临分手，女人在物质与精神两方面都会担忧
从动物界的行为来看，雌性是天然要依据雄性的经济实力（筑巢、捕食、强壮与否）来择偶的。所有的研究都表明：对经济条件的重视，可以保障女人安全地生育、抚养下一代。因此，分手，对于女人，就是在财物上剥去了对男人的物质依赖。在向舒适的生活告别时，女人在物质与精神两方面都会担忧。
“我不能离婚，因为我永远不能给孩子现有的生活。”李真真说，如果没有她做医生的丈夫，她做文秘的工资不可能让她过上现在的生活。但请提防这个过于简化的表述：“她只是为了钱才和他在一起”，这样的表述忽略了人的潜意识：人们总要找一个方式来填补自己缺乏的安全感，钱通常不过是爱情的替代品。即使他没有钱，她也可能和他在一起。当然，金钱所带来的安全感可能也会吸引她。
对此，毕明秋有着切身体会。她说 ：“正是这种感觉让我害怕离开，那就像是到了外国，言语不通又身无分文。”
害怕失败
人们无法放弃做理想夫妻的幻想
家庭治疗师雷瑞那·旺特哈黛接待过许多处于分手边缘的伴侣。他们来接受心理咨询，因为他们或者害怕分手，或者分不了手，或者希望重新开始。这是典型的充满痛苦的“中年”分手。因为人们有了严重的挫败感。我们越是渴望自己家庭和事业的成功，这种挫败感就越是强烈。
另一个原因是：人们无法放弃做理想夫妻的幻想。这种幻想，从我们儿时起就成形了，我们暗下决心：一定要比自己的父母做得好，起码不能比他们更差。当不得不面对婚姻的失败时，我们就会对自己说：“你把一切都搞糟了，你是个废物。”但是，幻想的破灭是成长所必需的。生活中常常会有分离：先是出生，然后就是上学、青春期以及人生的其他阶段，它们都意味着放弃旧的，迎来新的……
爱情生活中的离别也是我们生活的一部分。它必然会引起一些冲突。这些冲突会给我们带来痛苦，但常常也是有益的。根据美国的一项研究结果，80％ 的女人和58％的男人离婚后觉得比以前更幸福。当然，最好的情形下，分手可以重新调整自己对伴侣的期望和要求，可以更好地审视自己，开始新的生活。
孩子不是留下来的好理由
社会学家让－克洛德·康芒那勒指出：“有一部分夫妇为了孩子而勉强在一起。事实上，这也确实使生活变得更简单。只是男女双方都不肯承认这个理由。”
心理医生、家庭与婚姻心理学家罗伯特·内布河瑞说：“一些夫妇觉得，如果没有孩子的话，他们肯定分手了。这就让孩子背上了沉重的包袱，他们会认为，没有他们的话，父母会更幸福。一旦有什么问题，孩子就会认为都是自己的错。”
我们还应该考虑到，离婚后，85％的孩子都归母亲抚养，54％的孩子两年后就跟父亲完全失去了联系。25％的法国人认为：孩子是完全无辜的，他们足以成为父母不离婚的理由。但有65％的人认为：如果夫妻矛盾激化，就应该离婚，免得孩子在冲突频繁的环境中成长。孩子们也认为：与其父母天天打架，还不如让他们离婚。
关于离婚的数据
法国：
■ 1960年以来，离婚的数量翻了四倍。
■ 今天，差不多每两对当中就有一对离婚。
■ 分手发生得越来越早，集中在结婚四年间。
■ 分手三年后，60％的男性和45％的女性（其中37％的女性抚养孩子）重新找到另一半。
中国：
■ 从2002年以来，中国的离婚率呈现持续走高之势：2003年为2。1‰，2004年为2。56‰，2005年为2。73‰。
■ 2005年全国办理离婚手续的有178。5万对，比上年增加12万对。
■ 中国大城市的离婚率更高，北京和上海的离婚率增长幅度最大。
■ 现在的离婚诉讼中，70％～80％由女性提出。
亚洲：
■ 亚洲许多国家的离婚率近年提高，逼近离婚率长期居高不下的美欧国家，韩国的离婚率已经飙升至排名世界第三。
