五种提高免疫力的瑜伽体式
如果免疫系统功能下降就会让身体的健康屏障消失，所以一定要加强自身的免疫力。
教你提高免疫力的简单瑜伽
儿童式
坐在足跟上，呼气向前弯曲到额头触地，手掌心向上，深呼吸20秒，然后慢慢吸气同时坐起。
桥式
仰卧，曲双腿脚跟靠近臀部，深吸气臀部收紧向上抬起同时身体向上弓起，保持15-20秒。
弯月式
双臂举过头时吸气，呼气髋部向右凸出呈弓形，髋与肩在一线上，保持20秒同时深呼吸，深吸气身体还原。
鸽子式
左腿回蜷大腿根部， 右腿指向身体后侧， 双手在头顶交叉扣住，然后身体向右侧弯曲， 手臂与右脚靠拢。
猫式
猫式动作1
1：双手、双膝和小腿着地。吸气同时抬头上看、收紧背肌，腰部下沉，将臀部翘起，保持6秒。
猫式动作2
2：缓慢呼气，放松颈部，垂头含胸，收缩腹肌，将后背拱起，保持6秒。
宝宝体质弱的话，可以给宝宝补充点牛初乳来增强抵抗力。也可以选个含有核苷酸的奶粉，这个的奶粉对提高抵抗力效果也不错的，而且最好所选的奶粉口味接近母乳味道的宝宝会更容易接受，也更容易消化和吸收。奶粉我们喝的是美国原装进口的旭贝尔奶粉。这个奶粉口味清淡，类似母乳，其中60:40的乳清蛋白与酪蛋白，增强免疫力的五种核苷酸，都使宝宝喝后容易消化，还很容易接受。我的宝宝的胃口一直是很好的。而且进入市场以来一直没有出现什么问题。
想要提高免疫力可以吃一些提高免疫力的药物，但是平时要注意根据自己的身体状况合理服用药物，不要盲目用药，防止对身体造成伤害，平时想要提高免疫可以多进行一些运动，可以进行一些有氧运动，例如慢跑、骑自行车、游泳、瑜伽等，这样能够很好的增强身体体质。
可以吃的，也可以给孩子用儿童益生菌颗粒来提高免疫力。儿童益生菌颗粒中所含的益生菌能够刺激宝宝体内的非特异性免疫功能，使吞噬细胞的活力增强，提高免疫力。也可添加牛初乳以获取免疫物质。当然这两样都是不能长期吃的，想长期吃的那种可以选个含有核苷酸比较合理的奶粉。我就是这样做的，刚开始给宝宝补牛初乳，后来听专家讲不能经常吃，就在奶粉的选择上下了点功夫。我家宝宝现在吃得旭贝尔奶粉就是这样的，配方中相当接近母乳的成分，含有60:40的乳清蛋白与酪蛋白，增强免疫力的五种核苷酸，其含量也相当接近母乳。宝宝身体一直很强壮呢
