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春天吃什么好?推荐这款豆腐丸子汤

家庭医生在线 2012/3/8 8:12:04

 

春天吃什么好?推荐这款豆腐丸子汤

  春天人体新陈代谢旺盛,人们明显的感觉是早晨醒得很早,但到了晚上,人们又会感到困倦来得更早,也就是俗话说的“春困”。有好多朋友猫冬结束后,随着春天阳气上升,食欲大增,喜欢补一补,还有,北方的朋友大多喜欢面食——这种吃法是不正确的。长期下去,往往会适得其反,使人产生更困倦的感觉。春天饮食宜清淡,多吃一些蔬菜和食用菌,如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。下面这款豆腐丸子汤,就符合春天的饮食规律。具体做法如下:

  约500克的老豆腐一块,放到开水里,小火煮一会儿,捞出凉凉待用。

  瘦猪肉馅约300克,切碎的木耳少许,加花椒水、盐、生抽、蚝油适量,调拌均匀。

  把凉凉的豆腐,细细地抓碎,加一枚蛋清,和拌好的肉馅一起,搅拌至发黏起劲。

  煮丸子的水要提前烧开,熄火;舀一羹匙豆腐肉馅,轻轻地滑进水中。把所有的丸子放到锅里之后,再开火,注意用小火,防止水过快沸腾,将丸子冲散。

  等所有的丸子漂起来,变得白白胖胖的,就算熟。

  出锅前调味:因丸子里的盐味有一部分会跑到汤里,因此,加盐少许,紫菜、虾皮、韭菜段(或香菜),点香油,即可。

(责编:徐茜茜 )

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相关问答
Q:急性肠胃炎可以吃豆腐丸子呣吗?

你好,急性肠胃炎可以吃豆腐丸子,豆腐是由黄豆加工制作而成,含有优质蛋白和钙,其蛋白质经过加工比黄豆更容易消化吸收,不会出现黄豆等豆类因为消化不良导致的胀气情况。另外肠胃炎有分急性和慢性,如果是急性肠胃炎,建议要补充水和矿物质,防止脱水,最好注意多喝水。

Q:一岁宝宝的喂养

1岁~1.5岁的宝宝每日安排进食四至五次,最多不超过六次,每餐间隔四小时。星期一早餐:牛奶鸡蛋羹面包片午餐:米饭肉末炒油菜豆腐汤点心:水果面包片晚餐:肉末黄芽菜煨面星期二早餐:牛奶肉末豆菜粥午餐:米饭鸡丝炒青椒点心:水果煮鸡蛋晚餐:肉菜饺子菜叶汤星期三早餐:肉末青菜豆粥午餐:米饭清蒸鱼肉炒碎菜点心:水果饼干晚餐:肉菜包子西红柿蛋汤星期四早餐:牛奶面包片荷包蛋午餐:米饭炒猪干炒碎菜点心:水果枣泥粥晚餐:千层糕肉末白菜豆腐汤星期五早餐:牛奶肉末青菜面条午餐:米饭肉末豆腐丸子点心:水果代乳粉晚餐:面片鸡蛋炒波菜星期六早餐:牛奶玉米面小米粥午餐:米饭鸡丝炒青菜碎豆腐干点心:水果蛋糕晚餐:馄饨鲜肉末胡萝卜星期日早餐:牛奶卧蛋馒头片午餐:米饭烩鱼泥豆腐青菜点心:水果豆沙酥饼晚餐:花卷炒青菜肉末西红柿汤

Q:孕妇喝什么汤最好?

怀孕时可以多喝一些萝卜猪肉丸子汤,萝卜具有助消化的作用,瘦肉丸子含钙及各种营养元素也比较多,能够补充身体所要的营养成分,而且还好消化又促进肠蠕动,防止便秘的功效。也可以多喝一些大枣枸杞乌鸡汤,营养成分是非常高的,或者喝一些菠菜蛋花汤以及棒骨汤,鲫鱼豆腐汤等营养成分都是非常高的,可以促进孕期所要的营养成分,有利于宝宝发育。

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