亲，要看你那边的坐月子风俗，不同地方坐月子的食物都不同，我这边是要吃姜炒鸡，猪脚姜，黄酒煮鸡蛋，偶尔可以喝猪蹄汤鲫鱼汤排骨汤乌鸡汤，吃点青菜肉鸡蛋和水果就好

亲，春天比较潮湿，你家里有暖气的话就好点，没有最好买个可以制热的空调，不好孕妇很容易风湿的，杯子潮湿对宝宝也不好容易皮肤过敏，滋生细菌，另外多喝猪蹄汤，排骨汤，鸡汤，鲫鱼汤，鸽子汤，多吃肉青菜鸡蛋

宫寒的患者通常可以从以下两个方面进行调理。首先，同时使用食物和药物进行调理，患者通常可以多喝当归姜羊肉汤、鸽子汤黑鸡汤等温汤食物。此外，患者还可以听从医生的建议使用黄芩桂枝五物汤、胶艾暖宫汤等中药进行调理。第二，预防体寒或避免体寒加重。患者通常需要预防生冷和刺激性食物。注意腹部保暖。可以适当地外敷或按摩腹部，以减少体寒引起的不适。