过元宵少吃多餐。元宵一般都是用糯米制成粉末做成的。糯米一般情况下我们人体都有点难消化，所以在吃元宵的时候一次千万不要吃多。最好就吃8个为宜。这样人体就可以很好的消化。如果还想吃，再隔两个小时再吃一次。 不要和主食一起吃。因为元宵本身不但含有很高成分的糯米，并且里面还有很多糖。所以吃完元宵之后，人体所需要的营养成分基本上已经达到，不需要再吃主食，否则就会造成不易消化。

只是这一类食物属于不易消化的，所以不可多吃，更不能冷吃的，一定要注意充分嚼烂，才会容易消化。祝你幸福。

元宵有几类人是不能够吃的，例如糖尿病患者、三高患者、还有肠胃疾病的人。元宵很多人都喜欢只吃汤圆不喝汤，因为糖淡而无味一点都不好喝，但是元宵比较不好消化，所以吃元宵的时候最好搭配一点元宵的汤，这样可以帮助我们消化糯米，吃元宵要慢一点，不要太快，因为元宵糯米做的散热比较慢，如果吃得太快的话会烫伤我们的胃，导致胃受到伤害。